Hlavná >> Zdravie >> Smoothie diéta: Ako začať s plánom na chudnutie

Smoothie diéta: Ako začať s plánom na chudnutie

hrať

Ako naplánovať smoothie diétuTáto príručka vám ukáže, ako si naplánovať smoothie diétu. Pozrite si tieto a ďalšie súvisiace filmy tu: videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Prihlásiť sa na odber! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Pozrite sa na našu stránku kanála: youtube.com/user/videojugfoodanddrink Páči sa nám to na Facebooku! facebook.com/videojug Sledujte nás na Twitteri! twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

Zelené smoothie, plnené ovocím, zeleninou a bielkovinami, vás nielen zasýti (na chudnutie), ale tiež vás nabije energiou so zdravými vitamínmi, živinami a minerálmi. Používajte čerstvé, organické ovocie a zeleninu a budete si užívať lepšiu pokožku, vlasy a spánok.

Pozrite si vyššie uvedené video, kde nájdete tipy na odporúčané ingrediencie do smoothie ako vlašské orechy, konopné semená, banány, brazílske orechy, mandľové mlieko, ryžové mlieko, goji, granátové jablko, čučoriedky a ananás.

Smoothie diétny plán: Ako na to

1. Začnite každý deň zeleným smoothie alebo iným proteínovým smoothie na raňajky.

V ideálnom prípade bude mať toto smoothie ovocie, zeleninu a bielkoviny. Proteín môže pochádzať z gréckeho jogurtu, proteínového prášku, orechov alebo mlieka.

2. Jedzte zdravý a vyvážený obed a večeru. Ak je vašim cieľom rýchlejšie chudnutie, nahraďte jedno z týchto jedál polievkou na báze rozvareného vývaru. Toto recept na kapustovú polievku je to dobrý začiatok, ale pridajte nejaké zdravé bielkoviny pre väčšiu výživu a udržanie sily.

3. Pred každým jedlom vypite dve šálky vody. Tu sa dozviete prečo.