Váš sprievodca zdravím štítnej žľazy

Výchova k zdraviu

Ak sa vám páči väčšina ľudí, pravdepodobne na zdravie štítnej žľazy nemyslíte veľmi často. Ak vaša štítna žľaza pracuje tak, ako má, je ľahké ju považovať za samozrejmosť. Ale zdravotnícki pracovníci by chceli, aby ste sa nad zdravím štítnej žľazy zamysleli v januári, ktorým je každý rok Mesiac povedomia o štítnej žľaze. Je to téma, ktorú si treba uvedomiť, pretože keď vaša štítna žľaza nefunguje tak, ako má, môže to viesť k mnohým zdravotným problémom, z ktorých niektoré sú dosť vážne.

Podľa Americká asociácia štítnej žľazy , viac ako 12% Američanov si počas svojho života vypestuje stav štítnej žľazy. Až 60% z týchto ľudí ani nebude vedieť, že má ochorenie štítnej žľazy, aj keď tento stav môže spôsobovať príznaky, o ktorých si neuvedomujú, že sú spojené so štítnou žľazou. Preto je dôležité brať do úvahy svoje zdravie štítnej žľazy - nielen v januári, ale počas celého roka.

Aká je tvoja štítna žľaza?

Štítna žľaza alebo štítna žľaza je žľaza v tvare motýľa umiestnená na krku, ktorá je súčasťou endokrinného systému vášho tela. Endokrinné žľazy sú orgány tvoriace hormóny, ktoré vstupujú priamo do krvi a von do ďalších orgánov a tkanív v celom tele, aby pomohli riadiť množstvo funkcií tela. Medzi ďalšie endokrinné žľazy patrí pankreas, vaječníky, semenníky, nadobličky a hypofýza.

Štítna žľaza produkuje dva hormóny nazývané tyroxín (T4) a trijódtyronín (T3). Väčšina produkcie štítnej žľazy - asi 95% - je T4. Zvyšných 5% je T3. Hormóny štítnej žľazy ovplyvňujú váš metabolizmus, telesnú teplotu a podobne:

• Sila svalov
• Dýchanie a srdcový rytmus
• Telesná hmotnosť
• Hladiny cholesterolu
• Menštruačné cykly
• Nervový systém
• Úroveň energie

Štítna žľaza má dva laloky a sedí tesne nad kľúčnou kosťou a pod hrtanom alebo hlasovou schránkou. Každý lalok sa mierne zalomí okolo priedušnice a väčšina štítnej žľazy sedí pred ním, takže nesprávne fungujúca štítna žľaza môže okrem ďalších zdravotných problémov spôsobiť aj kvalitu vášho hlasu.

Časté problémy so štítnou žľazou

Porucha funkcie štítnej žľazy môže byť vykonaná dvoma spôsobmi. Môže buď produkovať príliš veľa hormónov - stav nazývaný nadmerne aktívna štítna žľaza, alebo hypertyreóza —Alebo môže produkovať príliš málo hormónov, ktoré sú známe ako nedostatočná činnosť štítnej žľazy alebo hypotyreóza . Problémy s štítnou žľazou sa vyskytujú častejšie u mužov ako u mužov, ale lekári si nie sú úplne istí, prečo je to tak.

Aj keď existuje niekoľko teórií, zatiaľ neexistuje jediné vysvetlenie [pre prevalenciu u žien] Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, hovorca Americkej asociácie klinickej endokrinológie (AACE). Najčastejšie ochorenia štítnej žľazy majú autoimunitnú povahu, to znamená, keď imunitný systém začne napádať časť tela. U žien je vyššia pravdepodobnosť vzniku autoimunitného ochorenia [ako u mužov], preto je logické, že sú tu zastúpené ochorenia štítnej žľazy.

Hypertyreóza

Hypertyreóza, keď štítna žľaza produkuje príliš veľa hormónov, je najčastejšie spôsobená tzv. Autoimunitným ochorením Gravesova choroba . Keď má niekto Gravesovu chorobu, jeho imunitný systém napáda štítnu žľazu a spôsobuje, že zvyšuje produkciu hormónov.

Hypertyreóza môže byť tiež spôsobená nadmerným konzumovaním jódu alebo liekov na štítnu žľazu; nadmerne aktívne uzliny štítnej žľazy (stav nazývaný toxická nodulárna choroba); tyroiditída (zápal štítnej žľazy); vírusové infekcie alebo v zriedkavých prípadoch nerakovinový nádor hypofýzy.

Ak sa hypertyreóza nelieči, môže viesť k nepravidelnému srdcovému rytmu, srdcovým chorobám a ďalším srdcovým problémom, bolestiam očí a strate zraku, rednutiu kostí a osteoporóze, problémom s plodnosťou u žien a komplikáciám počas tehotenstva. Medzi príznaky hypertyreózy patrí:

• Struma
• Nervozita, úzkosť, podráždenosť alebo zmeny nálady
• Svalová slabosť a únava
• Problémy s tolerovaním tepla alebo spánku
• Tremor, zvyčajne vo vašich rukách
• Časté vyprázdňovanie alebo hnačka
• Strata váhy

Hypotyreóza

Hypotyreóza, keď štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov, je najčastejšie spôsobená tzv. Autoimunitnou poruchou Hashimotova choroba alebo Hashimotova tyroiditída. Pri Hashimotovej chorobe, rovnako ako pri Gravesovej chorobe, imunitný systém napáda štítnu žľazu, avšak v tomto prípade štítna žľaza reaguje znížením produkcie hormónov.

V niektorých prípadoch je hypotyreóza prítomná už pri narodení. Toto sa nazýva vrodená hypotyreóza. Medzi ďalšie príčiny patrí tyreoiditída, príliš málo jódu vo vašej strave, ožarovanie, niektoré lieky a chirurgické odstránenie celej alebo časti štítnej žľazy.

Ak sa nelieči, hypotyreóza môže prispieť k zvýšeniu hladiny cholesterolu a v ojedinelých prípadoch môže viesť k ochoreniu nazývanému myxedémová kóma, pri ktorom sa funkcie tela môžu spomaliť natoľko, že stav bude život ohrozujúci. Hypotyreóza počas tehotenstva môže viesť k predčasnému pôrodu alebo potratu a spomaliť rast a vývoj dieťaťa. Medzi príznaky hypotyreózy, ktoré sa môžu rozvíjať pomaly a objavujú sa mesiace alebo dokonca roky, patria:

• Struma
• Pribrať
• Bolesti kĺbov a svalov
• Spomalený srdcový rytmus
• Nafúknutá tvár
• Problémy s tolerovaním chladu
• Zápcha
• Suchá koža
• Strata vlasov
• Silná alebo nepravidelná menštruácia
• Problémy s plodnosťou u žien

Niektoré príznaky sa prekrývajú s hypertyreoidizmom aj s hypotyreózou, hovorí doktor Rosenfeld, takže je dôležité, aby lekár, ktorý má skúsenosti s ochorením štítnej žľazy, mohol správne vyhodnotiť a liečiť pacienta, ktorý má príznaky naznačujúce ochorenie štítnej žľazy.

Struma

Hypertyreóza a hypotyreóza môžu viesť k abnormálnemu zväčšeniu štítnej žľazy. Tento stav nazývaný a struma , je jedným z najčastejších príznakov ochorenia štítnej žľazy. Struma sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď štítna žľaza produkuje správne množstvo hormónov, ak je prítomná iná podmienka, ktorá môže spôsobiť abnormálny rast štítnej žľazy.

T4 aj T3 obsahujú jód, základný prvok obsiahnutý v mäkkýšoch a jodidovanú soľ. Ak osoba nemá dostatok jódu, štítna žľaza nemôže vytvárať dostatok hormónu štítnej žľazy. To môže spôsobiť, že hypofýza v mozgu vyšle signál do štítnej žľazy, aby produkovala viac hormónov. Tento signál, ktorý sa nazýva hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH), spôsobuje rast štítnej žľazy v snahe zvýšiť produkciu hormónov.

Nedostatok jódu je dôležitou príčinou strumy na celom svete, ale nie v Spojených štátoch, tvrdí doktor Rosenfeld. Čím nižšia je hladina jódu, tým je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie struma.

Struma sa môže vyvinúť aj v dôsledku fajčenia, ožarovania alebo genetických faktorov. Fajčenie spôsobuje rast štítnej žľazy tým, že zabraňuje štítnej žľaze hromadiť jód v dôsledku jednej z chemikálií nachádzajúcich sa v cigaretovom dyme, hovorí doktor Rosenfeld. Vystavenie žiareniu, zvyčajne jadrovými haváriami alebo ožarovaním, môže spôsobiť, že štítna žľaza bude vyvíjať uzliny a rásť. Nakoniec a možno najdôležitejší je príspevok génov k vývoju uzlín štítnej žľazy a strumy.

Rakovina štítnej žľazy

V zriedkavých prípadoch, najčastejšie u tých, ktorí boli v minulosti vystavení vysokým dávkam žiarenia, sa u ľudí môže vyvinúť rakovina štítnej žľazy. Americká asociácia štítnej žľazy odhaduje, že v Spojených štátoch sa u asi 64 000 ľudí ročne rozvinie rakovina štítnej žľazy a menej ako 2 000 na ňu zomrie.

Na diagnostiku rakoviny štítnej žľazy, hypotyreózy, hypertyreózy a iných porúch štítnej žľazy vykoná endokrinológ alebo iný poskytovateľ zdravotnej starostlivosti fyzickú prehliadku a môže urobiť testy štítnej žľazy také TSH , T3, T4 a krvné testy na protilátky proti štítnej žľaze. V niektorých prípadoch sa môžu vykonať zobrazovacie testy, ako je sken štítnej žľazy, ultrazvuk alebo test absorpcie rádioaktívneho jódu.

3 veci, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie zdravia štítnej žľazy

Neexistuje istý spôsob, ako zabrániť ochoreniu štítnej žľazy, ale podľa doktora Rosenfelda je možné doma skontrolovať krk, ktorý pomôže odhaliť strumu alebo uzol štítnej žľazy. To sa deje otočením tvárou k zrkadlu a sledovaním dolnej časti krku pri popíjaní vody. Viac podrobností o kontrolách krku nájdete na Povedomie o štítnej žľaze webovú stránku. Ak si myslíte, že môžete mať strumu alebo uzol štítnej žľazy, ihneď sa dohodnite na návšteve svojho lekára a vyskúšajte nasledujúce opatrenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť zdravie štítnej žľazy.

1. Lieky na štítnu žľazu

Ak vám diagnostikovali problém so štítnou žľazou, lekár vám s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše lieky na štítnu žľazu, ktoré vám pomôžu liečiť tento stav a vyvážia hladinu hormónov štítnej žľazy. Normálne hodnoty TSH sú 0,5 až 5,0 mIU / L, podľa UCLA zdravie . Medzi lieky často predpisované na problémy so štítnou žľazou patria:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levotyroxín )
• Cytomel, Triostat ( liotyronín )
• Brnenie štítnej žľazy, prírodná štítna žľaza, westhroid ( štítna žľaza vysušená )
• Propyltiouracil (PTU)
• Tapazol ( metimazol )

Tak ako väčšina liekov, aj lieky na štítnu žľazu môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Niektoré z najbežnejších sú:

• Chuť do jedla
• Citlivosť na teplo alebo potenie
• Bolesť hlavy
• Chudnutie alebo priberanie
• Hyperaktivita alebo nespavosť
• Nervozita
• Kŕče v nohách, bolesti kĺbov alebo svalov
• Hnačka, zvracanie alebo žalúdočná nevoľnosť
• Kožná vyrážka
• Zmeny menštruačného cyklu

Mali by ste sa vyhnúť užívaniu antacidá, PPI (ako je omeprazol, pantoprazol atď.), doplnky železa alebo doplnky vápnika do štyroch hodín od užitia liekov na štítnu žľazu.

2. Diéta štítnej žľazy

Aj keď neexistujú dôkazy podporujúce myšlienku, že diéta resp cvičenie môže zmeniť zdravie štítnej žľazy, veľa ľudí tvrdí, že nasledujúce potraviny môžu pomôcť zlepšiť funkciu štítnej žľazy:

• Morská zelenina, ako nori a jedlé morské riasy
• Doplnky Maca
• Chlorofyl, ktorý sa nachádza v rastlinách ako špenát a pšeničná tráva
• brazílske orechy
• Križová zelenina (karfiol, brokolica, kel atď.)

Prívrženci diéty štítnej žľazy tiež tvrdia, že by ste sa mali vyhýbať niektorým potravinám, ako sú jedlo z bavlníkových semien a vlašské orechy. Bez gluténu a vyhýbanie sa izolátu sójových bielkovín môže tiež pomôcť zlepšiť funkciu štítnej žľazy, rovnako ako vyhýbanie sa potravinám, ktoré obsahujú goitrogény, čo sú látky, ktoré môžu pri nadmernej konzumácii interferovať s funkciou štítnej žľazy.

Vyvážená strava so správnym množstvom jódu môže pomôcť vášmu telu zostať všeobecne zdravším, ale nemusí vám nevyhnutne pomôcť vyhnúť sa problémom so štítnou žľazou.

Napriek tomu, čo sa často nachádza na internete, neexistuje žiadne jedlo, doplnky alebo cvičenie, ktoré by mohli zlepšiť zdravie štítnej žľazy alebo zabrániť jej ochoreniu, hovorí doktor Rosenfeld. Dajte si pozor na módne diéty alebo doplnky výživy, ktoré sa odporúčajú na zlepšenie zdravia štítnej žľazy. Prinajmenšom sú to vyhodené peniaze, ale majú aj potenciál byť škodlivé. Požitie nadmerného množstva jódu, krížovej zeleniny alebo určitých doplnkov môže nepriaznivo ovplyvniť funkciu štítnej žľazy.

3. Buďte informovaní a porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti

Snáď to najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste zlepšili svoje zdravie štítnej žľazy, ako nám pripomína Mesiac povedomia o štítnej žľaze, je dozvedieť sa o príznakoch a príznakoch ochorenia štítnej žľazy a podniknúť kroky, ak máte podozrenie, že niečo so štítnou žľazou nie je v poriadku.

Byť informovaným pacientom a spolupráca so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti sú nesmierne dôležité, hovorí ministerka americkej asociácie štítnej žľazy Jacqueline Jonklaas, MD, Ph.D., profesorka v endokrinologickej divízii na Georgetown University. Americká asociácia štítnej žľazy sa zaviazala zdieľať informácie založené na dôkazoch prostredníctvom našej knižnice hárkov s častými otázkami a brožúr pre pacientov, ktoré sú k dispozícii na adrese thyroid.org .