Výhody aktívneho uhlia a ako ho bezpečne používať

Wellness

Zdá sa, že aktívne uhlie je teraz všade. Nájdete ho vo všetkom, od zubných pást a kozmetických výrobkov až po nápoje a doplnky. Je dokonca v zmrzline. Ľudia používajú aktívne uhlie vo svojom každodennom živote častejšie s nádejou, že budú mať úžitok z jeho silných detoxikačných vlastností, ale mali by ste ich skutočne jesť? Táto príručka objasní riziká a zdravotné výhody aktívneho uhlia a dozviete sa, ako ho bezpečne používať.

Čo je aktívne uhlie?

Aktívne uhlie (kupóny s aktívnym uhlím | Podrobnosti o aktívnom uhlí)je vedľajším produktom pri horení materiálov ako drevo, kokosové škrupiny alebo rašelina pri vysokých teplotách. Keď zdroje uhlíka, ako napríklad drevo, horia, vytvárajú sa malé častice, ktoré majú veľkú plochu. Veľmi jemné aktívne uhlie, ktoré je výsledkom tohto procesu, sa kvôli svojej veľkej ploche môže viazať a adsorbovať ťažké kovy, chemikálie a iné toxíny. Aktívne uhlie môžete použiť lokálne na pórovitý povrch - napríklad na pokožku - alebo vnútorne cez tráviaci systém.

Na čo sa používa aktívne uhlie?

Ľudia používajú aktívne uhlie už stovky rokov kvôli svojej schopnosti detoxikovať telo. Okrem všeobecnej detoxikácie lekári použili aktívne uhlie na liečbu stavov, ako je predávkovanie a otrava drogami, a na zmiernenie prejavov, ako je hnačka. Nie je prekvapením, že aktívne uhlie sa silno vracia, keď ľudia - a spoločnosti - nachádzajú nové spôsoby, ako ho používať a uvádzať na trh. Medzi nové výhody aktívneho uhlia patrí boj proti starnutiu prostredníctvom detoxikácie nadobličiek, akné, filtrácie vody a bielenia zubov. Je to tiež liek na uhryznutie ploštice a kocovinu.

Získajte zľavovú kartu na predpis SingleCare

Funguje aktívne uhlie skutočne?

Mnoho ľudí si kladie otázku, či aktívne uhlie skutočne funguje. Stala sa taká populárnou kvôli dobrému marketingu alebo kvôli svojej účinnosti? O sile dobrej marketingovej kampane nemožno pochybovať, ale veľa štúdií preukázalo, že aktívne uhlie pomáha liečiť určité zdravotné stavy. Tu uvádzame niektoré lekársky testované výhody aktívneho uhlia.

Všeobecná detoxikácia

Aktívne uhlie účinkuje v zažívacom trakte tak, že zachytáva toxíny v čreve a bráni ich absorpcii.Aktívne uhlie zostáva v tele, kým neprechádza v stolici spolu s toxínmi - vrátane baktérií a liekov -, na ktoré sa prisalo.

Zamestnanci nemocnice a pohotovosti niekedy používajú aktívne uhlie na pôsobiť proti predávkovaniu a otravám liekmi . Aktívne uhlie môže byť účinné, ak dokáže liečiť pacienta skôr, ako sa toxická látka dostane do krvi.Mnoho ľudí, ktorí sú hospitalizovaní z požitia toxínu, však pred prijatím absorbujú dostatok látky.

Protihnačkové

Aktívne uhlie môže tiež liečiť hnačku tým, že bráni vstrebávaniu baktérií v tele. Niektorí ľudia dokonca tvrdia, že aktívne uhlie môže pomôcť pri chudnutí, hoci nie je a nemalo by sa používať ako tabletka na chudnutie.

Aktívne uhlie sa dokonca osvedčilo pri znižovaní črevných plynov, nadúvania a brušných kŕčov. V jednom konkrétnom štúdium , aktívne uhlie zvíťazilo proti placebu a účinne zmierňovalo príznaky brušných kŕčov a plynatosti.

Máte niekoľko možností, ako zmierniť nadúvanie a plyn, hovorí Carrie Lam, MD, fokrem liekov proti starnutiu, metabolizmu a funkčnej medicíne a spoluzakladateľ spoločnosti Lam Clinic . Aktívne uhlie môžete brať vo forme kapsúl, kvapaliny alebo prášku. A pretože je bez chuti, je možné ich primiešať do nekyslej šťavy, ktorú uprednostňujete. Formy tabliet a kapsúl sú najmenej nákladnou a často najlepšou investíciou.

Správa cholesterolu

Ukázalo sa tiež, že konzumácia aktívneho uhlia pomáha niektorým ľuďom s vysokou hladinou cholesterolu znižovaním LDL cholesterol úrovniach. Štúdie na celom svete preukázali, že výhody aktívneho uhlia sú rovnaké ako výhody liekov na predpis s obsahom cholesterolu, hovorí Dr. Lam. Okrem toho sa ukázalo, že použitie aktívneho uhlia zvyšuje dobrý cholesterol v tele a zároveň znižuje hladinu zlého cholesterolu o 25% iba za štyri týždne.

SÚVISIACE: 4 možnosti liečby vysokými triglyceridmi

Chronické ochorenie obličiek

Národné stredisko pre biotechnologické informácie ( NCBI ) zverejnil štúdiu, ktorá ukazuje, ako môže kombinácia aktívneho uhlia a diéty s nízkym obsahom bielkovín pomôcť pri liečbe ochorení obličiek. Po takmer roku používania aktívneho uhlia došlo u mnohých pacientov k zníženiu hladín močoviny a kreatinínu v krvi.

Niet pochýb o tom, že aktívne uhlie má zdravotné výhody. Miera, do akej je efektívna, sa však bude pravdepodobne líšiť od jednotlivca k prípadu od prípadu. Hovoriť s lekárom je vždy najlepší spôsob, ako zistiť, či vám liek alebo doplnok prospeje osobne.

Je aktívne uhlie bezpečné?

Rovnako ako pri iných liekoch alebo doplnkoch, vždy existuje potenciál pre vedľajšie účinky. Konzumácia aktívneho uhlia môže spôsobiť vedľajšie účinky, ktoré by ste si mali uvedomiť. Tu je zoznam niektorých najbežnejších vedľajších účinkov, ktoré by sa mohli vyskytnúť pri perorálnom podaní aktívneho uhlia:

• Zápcha
• Čierne stolice
• Hnačka
• Bolesť brucha
• Zvracanie

Konzumácia aktívneho uhlia môže tiež spôsobiť vážnejšie vedľajšie účinky. Aktívne uhlie môže spôsobiť vážny stav nazývaný aspirácia, pri ktorom osoba dýcha do pľúc cudzie látky, ako sú hlien a tekutiny. Môže to byť vážny zdravotný stav a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc.

Aktívne uhlie môže tiež spôsobiť dehydratáciu a nerovnováhu elektrolytov. Pitie plného pohára vody, keď užijete pilulku, kapsulu alebo tabletu s aktívnym uhlím, vám môže pomôcť vyhnúť sa dehydratácii.

Interakcie

Aktívne uhlie môže ďalej zabrániť telu vstrebávať lieky, ktoré potrebuje na predpis. Niektoré lieky môžu s aktívnym uhlím reagovať negatívne, napríklad:

• Tricyklické antidepresíva
• Morfín
• Hydrokodón
• Naltrexón
• Oxymorfón
• Tapentadol
• Meklizín
• Acetaminofén

Tento zoznam liekov nie je vyčerpávajúci. Zdravotnícky pracovník vám môže povedať, či je užívanie aktívneho uhlia dobrý nápad na základe súčasných liekov, ktoré užívate.

Ako používať aktívne uhlie

Aktívne uhlie sa stalo tak populárnym, že je dostupné v mnohých rôznych formách, ako sú pilulky na aktívne uhlie, prášky, tekutiny a výrobky osobnej starostlivosti.

Aktívne uhlie môže byť prospešné, ak sa aplikuje lokálne. Uhlie účinkuje tak, že sa viaže na odumreté bunky pokožky, baktérie a nečistoty, ktoré sa môžu nachádzať na povrchu kože. Výrobky starostlivosti o pleť s aktívnym uhlím sú z tohto dôvodu populárne a môžu sa dodávať vo forme prostriedkov na umývanie tváre, pleťových masiek, zvlhčovačov a umývania tela. Dnes nájdete aktívne uhlie aj v deodorante a zubnej paste. Drevný deodorant dokáže vytiahnuť baktérie a pachy, zatiaľ čo zubná pasta na drevenom uhlí pomôže vyčistiť zubný povlak. Vzhľadom na trend v oblasti aktívneho uhlia sa výrobky z aktívneho uhlia ľahko hľadajú a používajú.

Spotreba aktívneho uhlia je však riskantnejšia ako jeho lokálne použitie. Nie všetky doplnky sú vyrobené rovnako alebo majú rovnakú kvalitu. Nákup a konzumácia vysoko kvalitného prášku s aktívnym uhlím, piluliek, kapsúl alebo tabliet je dôležitý. Niektoré výrobky obsahujú prísady, ktoré obsahujú nezdravé chemikálie. Pokúste sa nájsť aktívne uhlie vyrobené z kokosových škrupín alebo bambusu.

Dávkovanie aktívneho uhlia

Dávky sa líšia podľa stavu alebo symptómov človeka. Na gastrointestinálnu dekontamináciu v nemocniciach môžu lekári predpisovať kdekoľvek od 50 do 100 gramov. Pre črevný plyn sa dávka môže pohybovať od 500 do 1 000 mg denne. Na zníženie hladiny cholesterolu sa odporúča nižšia denná dávka 4 až 32 gramov.

Niektorí lekári alebo naturopatickí lekári môžu predpísať aktívne uhlie, ktoré sa má brať raz alebo dvakrát denne na detoxikačné účely. Vezmite aktívne uhlie okrem všetkých potravín, liekov a doplnkov. Ak ho budete brať s odstupom jednej alebo dvoch hodín od všetkého ostatného, ​​zabezpečíte, že sa uhlie naviaže na toxíny namiesto jedla alebo liekov.

Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nemá nijaké nariadenie o aktívnom uhlí, takže veľa dávok na fľašiach s doplnkami je iba odporúčaním. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám poskytne lepšiu predstavu o tom, aké vhodné dávkovanie môže byť, a môže vám poskytnúť recept na aktívne uhlie. Neužívajte aktívne uhlie bez konzultácie s lekárom.

Poznámka: Je možné sa predávkovať nadmerným príjmom aktívneho uhlia, ale nie je pravdepodobné, že to bude smrteľné. Mali by ste však okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak si myslíte, že ste predávkovali aktívne uhlie. Predávkovanie sa môže prejaviť ako alergická reakcia, zvracanie alebo silná bolesť žalúdka.

Lekári, prírodovední lekári a odborníci na výživu poskytnú lekárske rady o tom, ako bezpečne brať aktívne uhlie. Ak váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti predpíše aktívne uhlie, pravdepodobne si ho budete môcť kúpiť v jeho kancelárii, v lekárni alebo online. Niektoré spoločnosti, ako napríklad SingleCare, ponúkajú spotrebiteľom zľavy na ich služby recepty na aktívne uhlie .