4 možnosti liečby vysokými triglyceridmi

Výchova k zdraviu

Kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou úmrtí mužov a žien v Spojených štátoch. Takmer polovica všetkých Američanov (47%) má jeden z troch rizikových faktorov srdcových chorôb: vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol alebo fajčenie. CDC . Je to taký častý - a nebezpečný - problém, že veľa organizácií existuje iba na podporu zdravého života pre srdce, od American Heart Association po Svetová federácia srdca . Nabádajú ľudí, aby si chránili svoje srdcia, a inšpirujú ostatných (rodinu, priateľov, kolegov), aby robili to isté. Dobrá správa je, že jedna zdravotná hrozba je vysoko liečiteľná. Existuje mnoho možností liečby (a prevencií) s vysokým obsahom triglyceridov - od statínov po doplnky.

Vysoký cholesterol ovplyvňuje viac ako 102 miliónov Američanov . Aj keď s týmto ochorením nie sú spojené žiadne príznaky, pravidelne sa sleduje vo vašej ročnej fyzickej hodnote. Kompletný test na hladinu cholesterolu v krvi (inak označovaný ako lipoproteínový alebo lipidový profil) poskytuje rôzne typy hladín cholesterolu merané v miligramoch na deciliter krvi (mg / dl). Jeden cholesterol, ktorý sleduje, je hladina triglyceridov.

Čo sú triglyceridy?

Triglyceridy sú typom tuku a najbežnejším typom tuku v tele, uvádza Roshini Malaney, DO, kardiológ s certifikátom Manhattanská kardiológia v New Yorku. Podobne ako cholesterol sa triglyceridy vyrábajú v pečeni a vyskytujú sa v určitých potravinách, vrátane masla, margarínu a olejov, ako aj v iných potravinách s vysokým obsahom tuku alebo s vysokým obsahom sacharidov. Keď konzumujeme kalórie navyše,telo premieňa kalórie, ktoré nepotrebuje hneď, na triglyceridy, ktoré sa potom ukladajú v tukových bunkách, dodáva.

Čo sa kvalifikuje ako vysoké triglyceridy?

Podľa MedlinePlus (webová stránka prevádzkovaná serveromUnited States National Library of Medicine), hladiny v krvi nižšie ako 150 mg / dL spadajú pod normálny rozsah triglyceridov, zatiaľ čo čokoľvek vyššie - známe akohypertriglyceridémia—Môže zvýšiť riziko srdcových chorôb. Zvýšené triglyceridy môžu byť tiež veľmi skorým príznakom cukrovky, uvádza Kristin Thomas, MD, internistka a spoluzakladateľka spoločnosti Foxhall Medicine vo Washingtone, DC. (Dodáva, že hladina triglyceridov nalačno by mala viesť k ďalším testom vrátane cukru v krvi nalačno a hemoglobínu A1c.)

Extrémne vysoké triglyceridy - hladiny v krvi nad 500 mg / dl - môžu byť spôsobené genetickou poruchou a môžu zvyšovať riziko pankreatitídy spolu so srdcovými chorobami, vrátaneateroskleróza (kôrnatenie tepien), Dr. Thomas,spoluautor Môžete zabrániť mozgovej príhode ,vysvetľuje. Je možné ho pozorovať samostatne alebo v spojení s mnohými ďalšími stavmi, ako sú metabolický syndróm, hypotyreóza, tukové ochorenie pečene a ochorenie obličiek, Dr.Hovorí Malaney.

Tabuľka úrovne triglyceridov

Sú vaše hladiny triglyceridov v normálnom rozmedzí? Pozrite si túto tabuľku úrovní triglyceridov.

Úroveň rizika	Hladina triglyceridov
Normálne	Menej ako 150 miligramov na deciliter (mg / dl)
Hranica vysoká	150 až 199 mg / dl
Vysoký	200 až 499 mg / dl
Veľmi vysoko	500 mg / dl alebo viac

Čo spôsobuje vysoké triglyceridy?

Okrem konzumácie stravy s vysokým obsahom tukov a / alebo sacharidov môžu k vysokej hladine triglyceridov prispievať ďalšie faktory životného štýlu, najmä nadváha, nedostatok pohybu, nadmerné pitie alkoholu a fajčenie.DR.Malaneydodáva, že to môže byť aj vedľajší účinok určitých liekov, ako sú napríklad niektoré antikoncepčné pilulky, betablokátory, antipsychotiká a kortikosteroidy.

Ako znižovať hladinu triglyceridov

Existuje niekoľko prírodných možností liečby vysokými triglyceridmi - ako je strava a zmena životného štýlu -, ktoré vám lekár môže odporučiť vyskúšať ako prvé, a to až na lekársky predpis.

Strava

Triglyceridy pochádzajú z potravy, ktorú konzumujeme, a prirodzene sa vyskytujú v pečeni. Môže vám pomôcť konzumácia stravy s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom sacharidov a s množstvom potravín s vysokým obsahom vlákniny bohatých na omega-3.

Aké sú najlepšie jedlá na zníženie triglyceridov?

Ako sprievodcu používajte stredomorskú stravu. Hľadajte jedlá ako:

• ryby bohaté na omega-3 (napr. losos, sardinky, tuniak, halibut)
• ovsené vločky
• fazuľa
• orechy
• zeleninu
• ovocie
• zeleninu
• celé zrniečka

Podľa možnosti nahraďte olivový olej maslom alebo masťou. Vyberte si zložitejšie než jednoduché sacharidy, napríklad hnedú ryžu namiesto bielej. Obmedzte príjem cukru. Vyhýbajte sa trans a nasýteným tukom.

Konzumácia alkoholu

Niektorí odporúčajú úplne sa vzdať alkoholu na zníženie triglyceridov, najmä ak sú vaše hladiny veľmi vysoké. Zníženie spotreby môže pomôcť, ak je váš cholesterol hraničný.

Cvičenie

Chudnutie môže pomôcť vylúčiť triglyceridy uložené v tuku. Zvyšovanie fyzickej aktivity je skvelý spôsob, ako začať.

Možnosti liečby vysokými triglyceridmi

Ak úpravy životného štýlu neznížia hladinu triglyceridov, môže vám lekár predpísať jeden z nasledujúcich štyroch predpisov:

1. Statíny

Statíny, ako napr Atorvastatín alebo Rosuvastatín , sú lieky, ktoré sa zvyčajne používajú na liečbu vysokých hladín cholesterolu, ako aj iných rizík kardiovaskulárnych chorôb, Dr.Hovorí Malaney. Ďalej vysvetľuje, že tieto liekypôsobia tak, že znižujú produkciu cholesterolu v pečeni a pri určitých dávkach môžu znížiť hladinu triglyceridov o 50 percent.A s týmito novšími a silnejšími statínmi je možné dosiahnuť ciele LDL (zlý cholesterol) aj triglyceridy, dodáva Dr. Thomas.

Ešte povzbudivejšie: Podľa vedeckého vyhlásenia z decembra 2018, ktoré vydala American Heart Association , sÚčinky statínov sú zvyčajne zriedkavé a ich prínos prevažuje nad možnými rizikami.

SÚVISIACE: Prečítajte si viac o vedľajších účinkoch statínov

2. Niacín

Tiež známy ako vitamín B3, niacín môže znižovať triglyceridy blokovaním uvoľňovania voľných mastných kyselín z tuku a zvyšovaním klírens triglyceridov z krvi, Dr.Malaney vysvetľuje.Okrem toho môže zvýšiť hladinu HDL (dobrého) cholesterolu a znížiť hladinu LDL (zlého) cholesterolu, takže sa bežne používa u dospelých, ktorí majú srdcové choroby aj vysoký cholesterol, hovorí.

Dr. Thomas uvádza, že pacienti majú tendenciu uprednostňovať statíny pred niacínom, pretože statíny sú znesiteľnejšie. ANiacín nemá preukázateľný prínos oproti statínu, hovorí.

3. Omega-3 mastné kyseliny

Tablety z rybieho oleja—2 gramy denne - bolo preukázané, že znižujú hladinu triglyceridov až o 30 percent, Dr.Hovorí Malaney.Tieto tablety účinkujú tak, že bránia uvoľňovaniu triglyceridov z pečene a stimulujú enzým, ktorý vylučuje triglyceridy z krvi. DR.Malaney to ďalej dodávaprípravky z rybieho oleja na predpis, ako napr Lovaza obsahujú viac aktívnych mastných kyselín ako väčšina doplnkov, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis.

4. Fibráty

Lieky, ako naprako napr Fenofibrát a Gemfibrozil , môže znižovať hladinu triglyceridov podobne ako tablety z rybieho oleja. Fibráty znižujú produkciu VLDL v pečeni (častice, ktoré cirkulujú v krvi a nesú triglyceridy), zatiaľ čo urýchľujú odstránenie triglyceridov z krvi, Dr.Malaney vysvetľuje. Varuje však, že tento liek by sa nemal predpisovať pacientom szávažné ochorenie obličiek alebo pečene.

Predpis zľavová karta