Prieskum duševného zdravia do roku 2020
NovinkyDuševné zdravie je neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravia, a to natoľko, že mu USA každoročne venujú celý mesiac. Mesiac máj je Národným mesiacom povedomia o duševnom zdraví. Začalo to tým Duševné zdravie Amerika (MHA) v roku 1949 a tento rok sa pozornosť zameriava na praktické nástroje, ktoré môžu zlepšiť duševné zdravie, najmä počas pandémie koronavírusu. Pozrime sa na výsledky prieskumu duševného zdravia spoločnosti SingleCare, ktoré ukazujú, ako Američania psychologicky reagujú na prepuknutie epidémie COVID-19.
Zhrnutie našich zistení:
S cieľom pochopiť, ako pandémia ovplyvňuje duševné zdravie a pohodu ľudí, uskutočnila organizácia SingleCare prieskum u viac ako 1 000 ľudí. Tu sú najodhaliteľnejšie výsledky:
- 59% účastníkov prieskumu uviedlo, že COVID-19 ovplyvnil ich duševné zdravie
- 48% sa obáva, že karanténa / úkryt na mieste ovplyvnila ich duševné zdravie
- 36% zaznamenalo prírastok hmotnosti v dôsledku pandémie
- 32% respondentov uviedlo, že vyhľadali liečbu alebo užívali lieky na svoje duševné zdravie
- 33% si myslí, že náklady na liečbu / schôdzky u lekára sú najväčšou prekážkou starostlivosti o duševné zdravie
- 58% sa obáva, že by si nemohli dovoliť liečbu alebo lieky
59% uviedlo, že látka COVID-19 ovplyvnila ich duševné zdravie
Takmer 6 z 10 účastníkov prieskumu tvrdí, že COVID-19 ovplyvnil ich duševné zdravie. Zatiaľ čo iba 20% ľudí uviedlo, že sa cítia nedotknutí, väčšina uviedla, že sa cítia tak či onak odlišne:
- 29% účastníkov uvádza, že sa cíti osamelo
- 35% uvádza, že má depresiu
- 37% tvrdí, že sa cítia izolovaní
- 48% uviedlo, že cíti úzkosť
- 49% uviedlo, že sa cítia vystresovaní
Tieto výsledky zodpovedajú národným údajom o tom, ako COVID-19 ovplyvňuje duševné zdravie. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb ( CDC ) hovorí, že najbežnejšími reakciami na COVID-19 sú pocit stresu, viny, sociálne izolovaného stavu a obavy z ochrany seba alebo svojich blízkych pred vírusom.
Aj keď nedostanete COVID-19, môže to mať vplyv na vaše duševné zdravie a kvalitu života. Niet pochýb o tom, že táto globálna pandémia mení spôsob, akým ľudia myslia a cítia.
48% sa obáva, že izolácia koronavírusov ovplyvnila ich duševné zdravie
Účinky sociálnej izolácie na duševné zdravie psychológovia skúmali už celé desaťročia. Je zrejmé, že sociálna izolácia nie je pre ľudí zdravá a vďaka COVID-19, ktorá globálne izoluje milióny ľudí, existujú určite následky.
Dvadsaťdeväť percent respondentov prieskumu uviedlo, že sa cítia osamelí - čo je pocit spojený so zvýšeným rizikom predčasnej úmrtnosti. V roku 2015 jedna štúdia zistil, že sociálna izolácia by mohla zvýšiť zdravotné riziká rovnako ako pri poruche užívania alkoholu alebo pri fajčení 15 cigariet denne. Sociálna izolácia môže mať ešte väčší vplyv na štvrtinu obyvateľov USA, ktorí žiť sama .
36% zaznamenalo prírastok hmotnosti v dôsledku COVID-19
Stojí za to diskutovať aj o prepojení mysle a tela. Aj keď takmer polovica respondentov má obavy z toho, ako izolácia koronavírusov ovplyvňuje ich duševné zdravie, môže to mať vplyv aj na ich fyzické zdravie. The stresový hormón kortizol môže mať negatívny vplyv na myseľ a telo. Okrem zhoršenej úzkosti alebo depresie môže fluktuácia kortizolu ovplyvniť aj hladinu cukru v krvi, zápal, pamäť a metabolizmus.
Podľa našich údajov z prieskumu duševného zdravia je prírastok hmotnosti tiež výsledkom pandémie koronavírusov. Tridsaťšesť percent účastníkov prieskumu tvrdí, že počas pandémie pribrali. Môže to byť preto, že telocvične a rekreačné strediská sú zatvorené, alebo pretože kortizol môže ovplyvňovať metabolizmus, ako je uvedené vyššie. V porovnaní so zvýšenou úrovňou úzkosti a stresu bol prírastok hmotnosti tretím najčastejším príznakom pandémie, ktorý uviedli účastníci prieskumu.
Rozdiel v fyzických aktivitách, na ktorých sa Američania v súčasnosti zúčastňujú, by tiež mohol prispieť k zvýšeniu hmotnosti. Menej ľudí uviedlo, že chodili vonku, cvičili a mali dostatok spánku ako pred pandémiou. Viac ľudí sleduje televíziu a filmy a snaží sa socializovať prostredníctvom telefónnych hovorov a videohovorov. Nasledujú aktivity, ktoré podľa našich respondentov respondenti používali na zlepšenie svojho duševného zdravia pred a počas prepuknutia koronavírusu:
| Činnosti na zlepšenie duševného zdravia | ||
|---|---|---|
| Činnosť | Pred pandémiou | Počas pandémie |
| Prechádzky vonku | 59% | 48% |
| Pozeranie televízie / filmov | 55% | 53% |
| Cvičenie | Štyri. Päť% | 38% |
| Varenie | 36% | 36% |
| Čítanie | 36% | 33% |
| Dostatok spánku | 32% | 24% |
| Modlitba | 25% | 2,3% |
| DIY / remeslá | 25% | dvadsaťjeden% |
| Hovory / videohovory | 25% | 33% |
| Tráviť čas sám | 24% | dvadsať% |
32% respondentov uviedlo, že vyhľadali liečbu alebo užívali lieky na svoje duševné zdravie
Ak trpíte zmenami v duševnom zdraví v dôsledku pandémie koronavírusu alebo čohokoľvek iného, existujú liečby a lieky, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Pred začatím liečby alebo akejkoľvek liečby je najlepšie porozprávať sa s lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie, ale tu je niekoľko z najpopulárnejších liečebných postupov v oblasti duševného zdravia, ktoré je potrebné zvážiť:
Teleterapia
Teleterapia je poradenské stretnutie uskutočňované telefonicky alebo videohovorom. Je to obzvlášť dôležité počas tejto pandémie, pretože umožňuje ľuďom získať potrebnú pomoc v bezpečí a pohodlí ich domovov, pričom sa stále zameriava na dôležitosť duševného zdravia.
Doplnková a alternatívna medicína (CAM)
CAM lieči problémy duševného zdravia prírodnou liečbou a prostriedkami starostlivosti o seba. Lieky sa často považujú za poslednú možnosť, keď nefunguje jeden alebo viac z nasledujúcich liekov:
- Meditácia
- Jóga
- Cvičenie
- Doplnky stravy
- Podporné skupiny
- Zmeny stravy
Lieky
Existuje mnoho liekov, ktoré môžu poskytovatelia zdravotnej starostlivosti predpísať na pomoc ľuďom, ktorí bojujú so svojím duševným zdravím. Tu sú niektoré lieky na predpis, o ktorých by ste sa mohli porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti:
- Antidepresíva
- Lieky proti úzkosti
- Stabilizátory nálady
SÚVISIACE: Lieky, ktoré liečia úzkosť a depresiu
33% si myslí, že náklady na liečbu / schôdzky u lekára sú najväčšou prekážkou v starostlivosti o duševné zdravie
Štrnásť percent si myslí, že hľadanie správneho lekára je prekážkou pri získavaní pomoci a 15% si myslí, že okolo duševného zdravia existuje stigma, ktorá ľuďom nedovolí vyhľadať pomoc, keď ju potrebujú. Ale tretina účastníkov prieskumu považuje cenu za najväčšiu prekážku v starostlivosti o duševné zdravie.
Niet pochýb o tom, že zdravotná starostlivosť v USA môže byť drahá. Jedna hodina poradenstva v USA môže stáť kdekoľvek 50 až 300 dolárov za hodinu. Niektoré poistné plány pokrývajú náklady na liečbu, iné však nie a veľa ľudí si tieto typy sadzieb nemôže dovoliť.
Lieky predpísané na problémy s duševným zdravím môžu byť tiež drahé, existujú však aj spoločnosti akoSingleCarektoré poskytujú zľavy na lekársky predpis. Aj keď terapia, vymenovanie lekára a lieky môžu byť nákladné, nemalo by to niekomu zabrániť v hľadaní pomoci, ak ju potrebuje.
58% sa obáva, že by si nemohli dovoliť liečbu alebo lieky
Náklady samozrejme súvisia s ľuďmi, pokiaľ ide o liečbu a lieky na duševné zdravie. Tridsaťpäť percent respondentov vynechalo lieky, aby ušetrilo peniaze, a 43% vynechalo vymenovanie za liečbu, aby ušetrilo peniaze.
Dodržiavanie liekov je vždy dôležité, ale možno ešte viac pre ľudí s duševným ochorením. Vynechanie liekov by mohlo spôsobiť zhoršenie príznakov a náhle vysadenie lieku môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky.
Ak chcete ušetriť peniaze na svojich liekoch, najmä počas tejto ekonomickej neistoty, hľadajte kupóny na lieky, ako je zľavová karta SingleCare. Ak sa obávate, že si pôjdete vyzdvihnúť lieky do lekárne, vedzte, že veľa lekární ponúka služby doručovania lekárskych predpisov . Existuje tiež veľa spôsobov, ako sa k tomu dostať pomoc s účtami za lekársku starostlivosť , aj keď nemáte poistenie.
Zdroje a podpora v oblasti duševného zdravia
Ak máte pocit, že COVID-19 alebo čokoľvek iné ovplyvnilo vaše duševné zdravie, pomoc je vždy k dispozícii. Tu je zoznam liniek pomoci a organizácií zameraných na duševné zdravie:
- Správa zneužívania návykových látok a služieb duševného zdravia (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- Záchranné lano prevencie národných samovrážd : 1-800-273-8255
- Národná aliancia pre duševné choroby (USA)
- Dodanie na recept SingleCare : 1-800-222-2818
Naša metodika
Tento prieskum bol uskutočnený online spoločnosťou SingleCare 23. apríla 2020 prostredníctvom servera SurveyMonkey. Zahŕňalo 1 000 Američanov vo veku od 18 rokov. Pohlavie a vek boli sčítané podľa počtu obyvateľov USA
