Hlavná >> Zdravie >> Najplnšie 100-kalorické zdravé občerstvenie

Najplnšie 100-kalorické zdravé občerstvenie

zdravé plniace občerstvenie

Nenechajte sa zmiasť múdrym marketingom výrobcov 100-kalorických občerstvovacích balíčkov. Je ľahké jesť 3 alebo 4 z nich na jedno sedenie, pretože ich prázdne kalórie vás nenaplnia.

Tieto sýte a zdravé občerstvenie majú dobrú dávku bielkovín, vlákniny a vody alebo ich kombináciu, takže vás skutočne zasýtia do ďalšieho jedla.

10 najplnších 100 kalórií zdravého občerstvenia

1. 3 šálky vzduchom puknutého pukanca
2. 1 šálka polievky z kuracích rezancov
3. 1/2 šálky gréckeho jogurtu s 1 čajovou lyžičkou medu
Štyri. 10 detských mrkví a 2 lyžice hummusu
5. 1 tvarohová tyčinka + 1/2 malého jablka
6. 1/2 jablka s 2 lyžičkami mandľového masla
7. 1/4 šálky lúpaného edamame
8. 29 pistácií
9. 1/2 šálky tvarohu + 1/4 šálky čučoriedok
10. 2 1/2 šálky vodného melónu