Aká je normálna hladina krvného tlaku?

Výchova k zdraviu

Graf úrovní krvného tlaku | Vysoký krvný tlak | Nízky krvný tlak | Kedy navštíviť lekára

Krvný tlak je sila krvi na steny krvných ciev, ktorá sa pohybuje v obehovom systéme. Tlak človeka bude stúpať a klesať po celý deň, ale neobvykle vysoký alebo nízky tlak môže naznačovať základné zdravotné podmienky. Pozrime sa podrobnejšie na hladinu krvného tlaku, aby sme pochopili, čo to znamená, ak je váš krvný tlak vysoký alebo nízky.

Aký je normálny rozsah krvného tlaku?

Je normálne, že priemerné hladiny krvného tlaku dospelého človeka kolíšu po celý deň podľa toho, čo jedia, ako sú stresovaní a či cvičia. Krvný tlak sa meria pomocou dvoch čísel: systolického (horné číslo) a diastolického (spodné číslo). Systolický krvný tlak meria tlak v tepnách, keď bije srdce, a diastolický krvný tlak meria tlak v tepnách, keď srdce leží medzi údermi. Tu je graf krvného tlaku z American Heart Association (AHA), ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť merania krvného tlaku:

Krvný tlak väčšiny ľudí bude niekde pod 120/80 mmHg a nad 90/60 mmHg. Hodnoty krvného tlaku, ktoré ukazujú čísla mimo tohto rozsahu, môžu naznačovať, že niekto má vysoký krvný tlak (hypertenzia) alebo nízky krvný tlak (hypotenzia). Pokiaľ ide o čísla krvného tlaku, je dôležitý tak systolický, ako aj diastolický tlak. Stále sa viac pozornosti venuje systolickému krvnému tlaku (najvyššiemu číslu), pretože vysoký systolický tlak môže byť spojený s zvýšené riziko mŕtvice a kardiovaskulárnych chorôb.

S pribúdajúcim vekom stúpa riziko vzniku vysokého krvného tlaku. Dospelí vo veku 19-40 rokov budú mať hladiny krvného tlaku, ktoré kolíšu medzi 90-135 / 60-80 mmHg. Najnovšie usmernenie k hypertenzii z roku 2017 označuje týchto mladších jedincov ako hypertonikov, ak je systolický krvný tlak 130 - 139 alebo diastolický krvný tlak medzi 80 - 89, avšak liečba by závisela od ich vypočítaného rizika kardiovaskulárnych ochorení.

SÚVISIACE: Čo je to normálny srdcový rytmus?

Vysoký krvný tlak

Takmer polovica dospelých Američanov má hypertenziu a iba 1 zo 4 dospelých má stav pod kontrolou, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb ( CDC ). Štatistiky Svetovej zdravotníckej organizácie ( SZO ) odhaľujú, že približne 1,13 miliárd ľudí má globálne vysoký krvný tlak a že je to hlavná príčina predčasnej smrti.

Mať vysoký krvný tlak negatívne ovplyvňuje telo mnohými spôsobmi. Hypertenzia spôsobuje, že srdce pracuje viac ako zvyčajne, môže poškodiť tepny, zväčšiť ľavú srdcovú komoru a dokonca spôsobiť kognitívne poruchy, mŕtvicu a zlyhanie srdca. Chronicky vysoká hladina krvného tlaku môže poškodiť sietnice v očiach, spôsobiť zlyhanie pečene, ochorenie obličiek a sexuálnu dysfunkciu.

SÚVISIACE: Štatistika srdcových chorôb

Príznaky vysokého krvného tlaku

Aj keď môže vysoká hladina krvného tlaku negatívne vplývať na organizmus, zvyčajne nespôsobuje príznaky, kým nevedie k vážnym zdravotným problémom, ako je mŕtvica alebo srdcový infarkt. Preto sa niekedy označuje ako tichý zabijak. Ak to spôsobí príznaky a vedľajšie účinky, u ľudí s vysokým krvným tlakom sa môže vyskytnúť jeden alebo viac z nasledujúcich stavov:

• Závraty
• Bolesti hlavy
• Sčervenanie tváre
• Bolesť v hrudi
• Zmätok
• Krvácanie z nosa
• Ťažké dýchanie
• Nepravidelný srdcový rytmus
• Krv v moči

Ak máte niektorý z týchto príznakov, nemusí to nutne znamenať, že máte príliš vysoký krvný tlak. Niektorí ľudia budú mať jeden alebo viac z týchto príznakov z nesúvisiacich dôvodov, takže je vždy dobré pravidelne kontrolovať krvný tlak.

Príčiny vysokého krvného tlaku

Niektorí ľudia budú mať vyššie riziko vzniku hypertenzie ako ostatní a títo ľudia by mali venovať zvýšenú pozornosť monitorovaniu krvného tlaku. Všeobecne sa vysoký krvný tlak vyskytuje v priebehu času pomaly, aj keď niečo ako úzkosť môže spôsobiť krátkodobé skoky v krvnom tlaku. Tu sú najčastejšie rizikové faktory a príčiny vysokého krvného tlaku:

• Cukrovka
• Obezita
• Nedostatok fyzického cvičenia
• Nezdravá strava
• Fajčenie
• Príliš veľa alkoholu
• Rodinná anamnéza vysokého krvného tlaku
• Vyšší vek

Aj keď sa krvný tlak považuje za vysoký, ak je 130/80 mmHg alebo vyšší, je tiež možné, že máte vysoký horný počet a normálny nízky tlak. Toto je stav tzv izolovaná systolická hypertenzia spôsobené hlavne základnými chorobami, ako je cukrovka, hypertyreóza a problémy so srdcovými chlopňami. Vysoké číslo na spodnom okraji hodnoty krvného tlaku je pravdepodobne výsledkom konzumácie nadmerného množstva sodíka, obezity, nadmerného pitia alkoholu a nedostatočného fyzického cvičenia.

Liečba vysokého krvného tlaku

Liečba vysokého krvného tlaku často zahŕňa kombináciu zmien životného štýlu a liekov. Tu uvádzame najbežnejšie spôsoby liečby hypertenzie:

Populárne lieky na vysoký krvný tlak
Názov lieku	Drogová trieda	Úspora SingleCare
Atenolol	Beta blokátor	Získajte kupón
Altace	Inhibítor angiotenzín konvertujúceho enzýmu (ACE)	Získajte kupón
Accupril	ACE inhibítor	Získajte kupón
Prinivil	ACE inhibítor	Získajte kupón
Vasotec	ACE inhibítor	Získajte kupón
Lotensin	ACE inhibítor	Získajte kupón
Diovan	Blokátor receptorov angiotenzínu II (ARB)	Získajte kupón
Norvasc	Blokátor vápnikových kanálov	Získajte kupón
Hydrochlorotiazid	Močopudný	Získajte kupón

SÚVISIACE: ACE inhibítory vs. beta blokátory

Poznámka: Do CDC patria pacienti s hypertenziou v vysoko rizikové skupiny na kontrakciu COVID-19 alebo na rozvoj komplikácií s koronavírusmi.

Zmeny životného štýlu môže tiež znížiť hladinu krvného tlaku. Niektoré účinné zmeny zahŕňajú:

• Pravidelná fyzická aktivita
• Stravovanie zdravo
• Obmedzenie nadmerného príjmu solí
• Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti
• Zvládanie stresu
• Obmedzenie užívania alkoholu
• Prestať fajčiť

Nízka hladina krvného tlaku

Aj keď presne prevalencia nízkeho krvného tlaku nie je známe, stále ide o bežný stav, ktorý ovplyvňuje ľudí na celom svete. Nízky krvný tlak môže mať na telo vplyv mnohými spôsobmi.

Príznaky nízkeho krvného tlaku

Tu sú najčastejšie príznaky hypotenzie:

• Závraty
• Slabosť
• Točenie hlavy
• Zmätok
• Rozmazané videnie
• Nevoľnosť
• Únava
• Studená a spotená pokožka
• Rýchle a plytké dýchanie

Náhly pokles krvného tlaku môže spôsobiť ktorýkoľvek z týchto príznakov a ak váš krvný tlak náhle poklesne, vaše telo môže byť dokonca v šoku. Chronicky nízky krvný tlak môže byť nebezpečný, pretože telo nedostáva dostatok kyslíka do srdca a mozgu, čo môže spôsobiť trvalé poškodenie. Aj keď je možné dostať príznaky z nízkeho krvného tlaku, je bežné, že máte nízky krvný tlak a nemáte žiadne príznaky. Preto je nevyhnutná pravidelná kontrola krvného tlaku pomocou tlakomeru.

Príčiny nízkeho krvného tlaku

Akákoľvek hladina krvného tlaku, ktorá klesne pod 90/60 mmHg, sa považuje za nízku. Najbežnejšími dôvodmi na zníženie krvného tlaku sú nízky objem krvi (premýšľajte: dehydratácia alebo strata krvi), nadmerná liečba vysokého krvného tlaku alebo užívanie určitých liekov, ktoré môžu znižovať krvný tlak, hovorí MUDr. Susan Besser, primárka v Mercy Medical Center v Baltimore.

Tu uvádzame niektoré ďalšie bežné dôvody náhleho poklesu hladiny krvného tlaku a chronickej hypotenzie:

• Tehotenstvo
• Niektoré lieky, napríklad lieky na srdce alebo depresie
• Niektoré zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby alebo ochorenia štítnej žľazy
• Trauma, ktorá vedie k strate krvi alebo k infekcii krvi
• Extrémne zmeny telesnej teploty

U niektorých ľudí je pravdepodobnejšie, že budú mať nízke hodnoty krvného tlaku na základe ich veku, pohlavia a anamnézy. Tu sú hlavné rizikové faktory pre vznik hypotenzie:

• Vyšší vek
• Byť tehotná
• Máte cukrovku
• Máte problémy so srdcom
• S ochorením pečene
• Mať hormonálnu nerovnováhu
• S nedostatkom vitamínov a / alebo výživných látok

Liečba nízkym krvným tlakom

Správny plán liečby hypotenzie sa bude líšiť v závislosti od osoby a toho, čo spôsobuje ich nízky krvný tlak. Najlepším človekom, ktorý sa pýta na to, ako normalizovať hladinu krvného tlaku, je lekár, ale vedenie zdravého životného štýlu a užívanie liekov na krvný tlak vo všeobecnosti môžu pomôcť s úpravou nízkeho tlaku:

Populárne lieky na nízky krvný tlak
Názov lieku	Drogová trieda	Úspora SingleCare
Fludrokortizón	Kortikosteroidy	Získajte kupón
Midodrín	Alfa-1-agonista	Získajte kupón

Niektoré zmeny životného štýlu, ktoré môžu tiež prirodzene zvýšiť krvný tlak, zahŕňajú:

• Piť veľa vody
• Zvýšenie príjmu soli, ak to schváli lekár
• Spotreba menej alkoholu
• Vyhýbajte sa dlhodobému státiu
• Konzumácia malého množstva kofeínu, ak je to schválené lekárom
• Jesť časté, malé jedlá s nízkym obsahom sacharidov po celý deň

SÚVISIACE: Liečba krvného tlaku a lieky

Nebezpečná hladina krvného tlaku - kedy navštíviť lekára

Mať hladinu krvného tlaku, ktorá trochu stúpa a klesá, je normálne, ale niektoré hodnoty tlaku sa považujú za nezdravé. Ak sú hladiny krvného tlaku príliš vysoké, kladie sa tým dôraz na srdce, cievy, mozog a oči.

The CDC uvádza, že väčšina zdravotníckych pracovníkov považuje hladiny krvného tlaku za vysoké, ak čítajú 130/80 mmHg, ale vysoký krvný tlak nie je život ohrozujúci, kým nedosiahne 180/120 mmHg alebo vyššiu. Toto sa nazýva hypertenzívna kríza a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc. Ak váš krvný tlak stúpne nad 180/120 mmHg a máte bolesti na hrudníku, príznaky mŕtvice alebo srdcový infarkt, mali by ste ísť na pohotovosť, hovorí doktor Besser. Nebezpečné hladiny krvného tlaku, ktoré nie sú kontrolované, môžu tiež spôsobiť:

• Problémy s pamäťou
• Zástava srdca
• Aneuryzmy
• Náhla strata funkcie obličiek
• Tehotenské komplikácie
• Slepota

Na druhej strane môžu byť náhle poklesy krvného tlaku nebezpečné, najmä pre starších dospelých, pretože sú náchylnejší na slabosť, závraty a mdloby. Jeden abnormálny údaj o nízkom krvnom tlaku, ktorý je nižší ako 90/60 mmHg, je v poriadku, ale ak stále máte nízky krvný tlak, môže byť čas navštíviť lekársku ordináciu.