Tu je to, čo sa skutočne stane, keď vaše srdce preskočí

Výchova k zdraviu

Keď počujete výraz búšenie srdca, znie to vážne - ale v skutočnosti sú to niečo, čo mnohí ľudia zažívajú každý deň. Sú to tie chvenia, ktoré cítite v hrudi, keď okolo prechádza vaša tlačenica. Alebo pocit, že sa vaše srdce zastaví na chvíľu, keď dostanete zlé správy. Môžu to byť dokonca závodné potné pocity, ktoré máte po užití dávky Sudafedu. Čo spôsobuje búšenie srdca? Existuje veľa vecí, ktoré ich spôsobujú. Tu je návod, ako zistiť, kedy je tento pocit benígny alebo znak niečoho vážnejšieho.

Čo sú to búšenie srdca?

Palpitácie opíšte bežne pociťovaný pocit, že vaše srdce trepotá, búši, švihne, bije alebo bije. Spravidla opisujú situáciu, keď sa vaše vedomie vášho vlastného srdcového rytmu z nejakého dôvodu zvýši.

Aj keď búšenie srdca môže pôsobiť znepokojujúco, niekedy sa vyskytuje len zriedka, zvyčajne však nie je známkou srdcového ochorenia. Takmer každý ich občas cíti, hovorí lekár kardiológ Leonard Pianko Kardiovaskulárne centrum Aventura . Búšenie srdca je väčšinou benígne.

Fahmi Farah, MD, kardiologička v skutočnosti, sú celkom bežné u všetkých vekových skupín Baylor Scott & White Health a Bentley Heart. Mnoho ľudí vo veku 20 rokov až k ľuďom v pokročilejších rokoch, ako je 65 rokov a viac, môže mať palpitácie.

Čo spôsobuje búšenie srdca?

Búšenie srdca má veľa potenciálnych príčin. Nižšie uvádzame niektoré z bežných, väčšinou neškodných vysvetlení búšenia srdca:

• Emócie: Frázy ako zomrel na zlomené srdce a vystrašený na smrť nie sú čisto hovorové. Niekoľko štúdií majú úzkosť, stres, záchvaty paniky a ďalšie silné emočné zážitky spojené s nepravidelným srdcovým rytmom, ako sú búšenie srdca. Keď pocítite silné emócie, vaše telo uvoľňuje hormóny, ktoré ovplyvňujú váš tlkot srdca. Pri pandémii COVID-19 je úzkosť skutočne veľkým prispievateľom k zvýšeniu búšenia srdca, vysvetľuje doktor Farah.
• Intenzívna činnosť : Pri cvičení sa výrazne zvyšuje váš srdcový rytmus a srdcový výdaj (množstvo krvi cirkulujúce v tele každú minútu). To môže spôsobiť palpitácie u inak zdravých ľudí - najmä ak ste dlho necvičili.
• Hormonálne zmeny: Rôzne hladiny hormónov počas menštruácie, tehotenstva a tesne pred menopauzou môžu vyvolať srdcové abnormality. Hyperaktívne poruchy štítnej žľazy, ako napríklad Gravesova choroba alebo toxický uzol štítnej žľazy, môžu viesť k búšeniu srdca. Vzácne ochorenie nadobličiek nazývané feochromocytóm zvyšuje stresové hormóny, čo vedie k palpitácii a bolesti na hrudníku.
• Stimulanty: Nikotín, kokaín, amfetamíny a ďalšie stimulanty môžu spôsobiť zmeny srdcovej frekvencie. Stupeň nárazu sa líši od človeka k človeku. Zatiaľ čo veľa srdcových palpitácií sa historicky pripisuje kofeínu, nedávno štúdium z Vestník American Heart Association toto spojenie odblokuje. U zdravých jedincov je nepravdepodobné, že by aj nadbytok kofeínu spôsobil významné zmeny srdcového rytmu.
• Nízky krvný tlak: K výkyvom krvného tlaku môže dochádzať z mnohých dôvodov, ako sú napríklad zmeny polohy tela alebo strava. Keď váš krvný tlak klesá, jedným zo spôsobov, ako vaše srdce kompenzuje, je zvýšenie srdcovej frekvencie, ktoré pomáha udržiavať stabilný prietok krvi v tele. Tento nárast tepov môže spôsobiť chvenie srdca.
• Lieky: Lieky používané na liečbu astmy, vysokého krvného tlaku a dokonca aj voľne predajných dekongestív môžu spôsobiť búšenie srdca v závislosti od osoby.
• Nízka hladina cukru v krvi: Ak máte veľký hlad, môžete sa začať cítiť slabí, spotení alebo akoby vám búšilo srdce. Tento typ palpitácie spúšťa adrenalín, hormón, ktorý vaše telo uvoľňuje, aby sa pripravil na nedostatok potravy.
• Horúčka: Keď je vaša telesná teplota vysoká, spotrebovávate energiu rýchlejšie ako zvyčajne. Môže to mať vplyv na váš srdcový rytmus.
• Alkohol: Nadmerná konzumácia nápojov pre dospelých môže spôsobiť, že vaše srdce bude biť rýchlejšie, čo vám dá ten trepotavý pocit.
• Niektoré zdravotné ťažkosti: Problémy so štítnou žľazou, hypertenzia a srdcové chlopňové choroby sú podľa Dr. Pianka len niektoré zo zdravotných stavov, ktoré môžu podporovať palpitácie.

Ak máte búšenie srdca občas z jedného z týchto dôvodov, zvyčajne to nie je závažný zdravotný problém.

SÚVISIACE: 13 príznakov problémov so srdcom, ktorých sa treba obávať

Sú palpitácie srdca vážne?

Väčšina palpitácií srdca nie je dôvod na obavy. Existujú však prípady, keď je tento vlajúci pocit známkou niečoho vážnejšieho. Môžu byť spôsobené srdcovou arytmiou - skupinou srdcových stavov, kvôli ktorým srdce bije príliš pomaly alebo príliš rýchlo. Medzi najbežnejšie typy patria:

• Fibrilácia predsiení alebo AFib (nepravidelný, nepravidelný srdcový rytmus)
• Bradykardia (pomalý tlkot srdca)
• Supraventrikulárna tachykardia (rýchly srdcový rytmus, ktorý začína v horných komorách nad komorami)

Rozlišovanie medzi benígnymi a závažnými palpitáciami

Pravidelne sa vyskytujúce palpitácie srdca môžu byť dôsledkom blokády tepien alebo nejakej formy kardiovaskulárnych ochorení. Ak chcete zistiť príčinu srdcového chvenia, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás môže odkázať na kardiológa na ďalšie vyšetrenia, ako napríklad:

• Echokardiogram aby sme zistili, či steny srdca a chlopne fungujú tak, ako majú
• Záťažový test aby sme videli, ako sú srdcové funkcie a dýchanie ovplyvnené námahou
• Elektrokardiogram (EKG alebo EKG) na identifikáciu abnormálnych srdcových rytmov
• Holterov monitor —Prenosné zariadenie EKG, ktoré nepretržite zaznamenáva srdcové rytmy po dobu 24 až 48 hodín

Ak sa u vás okrem palpitácie vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, vyhľadajte lekársku pomoc alebo zavolajte na telefónne číslo 911:

• Bolesť / tlak v hrudníku
• Dýchavičnosť alebo ťažkosti s dýchaním
• Závraty alebo točenie hlavy
• Zmätok
• Strata vedomia

Môžu to byť príznaky zástavy srdca, ktoré môžu byť životu nebezpečné.

SÚVISIACE: Zástava srdca vs. infarkt: Čo je horšie?

Ako zastaviť búšenie srdca

Pred diskusiou o liečbe bude váš lekár potrebovať poznať vašu históriu: ako dlho ste mali palpitácie, ako dlho trvajú, či existujú určité pohyby alebo okolnosti, ktoré ich spôsobujú - spolu s akýmikoľvek zdravotnými stavmi. Palpitácie môžu znamenať niečo iné u niekoho s anémiou oproti niekomu so základným ochorením pľúc oproti niekomu so štrukturálnym ochorením srdca alebo srdcovým zlyhaním, hovorí MUDr. Nupoor Narula , odborný asistent medicíny v kardiológii na Weill Cornell Medical College.

V prípade miernejších prípadov srdcového chvenia pomôže úprava životného štýlu znížiť frekvenciu alebo spomaliť zrýchlený tep. V prípade závažnejších častých palpitácií môže byť potrebná liečba alebo chirurgický zákrok.

Zmeny životného štýlu

Začnite tým, že si všimnete, čo vyvoláva búšenie srdca. Potom podniknite kroky na zníženie vystavenia tomuto stimulu. Niektoré z týchto techník zahŕňajú:

• Cvičte jogu alebo meditáciu: Jedným z najbežnejších zdrojov búšenia srdca je úzkosť. Jóga a meditácia môžu pomôcť zvládnuť stres, ktorý môže zmierniť chvenie srdca.
• Osvojte si techniky hlbokého dýchania: Dychová frekvencia a srdcová frekvencia sú často spojené. Pomocou dýchania v boxe (štyri sekundy vdychovanie, štyri sekundy v držaní, štyri sekundy vdychovanie, štyri sekundy v držaní) môžete regulovať dych a srdcovú frekvenciu a znižovať palpitácie.
• Obmedzte príjem kofeínu: Aj keď kofeín nemusí všeobecne spôsobiť chvenie srdca, každý človek má rôznu citlivosť. Môže byť užitočné minimalizovať spotrebu kávy a snažiť sa zastaviť chvenie srdca.
• Prestať fajčiť: Prestanie fajčiť znižuje vystavenie nikotínu, látke, ktorá môže vyvolať búšenie srdca.
• Jedzte pravidelne: Po a zdravá diéta a konzumácia pravidelných jedál môže zastaviť hroty a poklesy hladiny cukru v krvi, ktoré by mohli spôsobiť búšenie srdca.

Ak vaše búšenie srdca vyvolá alkohol alebo voľne predajný liek, spolupracujte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a naplánujte, ako sa tejto látke vyhnúť.

Lieky

V prípadoch, keď zmeny životného štýlu nestačia, sa na palpitácie srdca často používajú dva typy liekov: beta blokátory a centrálne pôsobiace blokátory kalciových kanálov. Oba pomáhajú spomaliť a regulovať srdcový rytmus.

Ak základné ochorenie spôsobuje búšenie srdca, liečba bude zahŕňať liečbu tohto stavu. Môže vám byť napríklad predpísaný Ativan, ktorý vám pomôže zvládnuť úzkosť. Prípadne môžete ísť domov s predpisom na nadmernú činnosť štítnej žľazy (hypertyreóza).

Postupy

V menej častých prípadoch nemusí búšenie srdca reagovať na zmeny životného štýlu alebo na lieky. Môžu byť potrebné postupy ako ablácia katétra, kardiostimulátor alebo implantovateľný defibrilátor.

Nie všetky palpitácie srdca majú presnú príčinu a mnohé nevyžadujú lekárske ošetrenie. Aj keď sa môžu cítiť stresujúci, nechajte svojho lekára, aby vás ubezpečil, že to, čo prežívate, nie je s najväčšou pravdepodobnosťou nebezpečné. Stačí pravidelne prehodnocovať príznaky a v prípade akýchkoľvek zmien sa obráťte na lekára.