8 spôsobov liečby sezónnych alergií
Výchova k zdraviuKeď zasiahne sezóna alergií, môžete sa upokojiť vedomím, že kýchanie, svrbenie a utrpenie nie sú úplne sami. Viac ako 50 miliónov Američanov má alergie každý rok; takmer každý tretí dospelý má sezónne alergie a asi 40% detí má nejaké príznaky.
Aj keď by sa mohlo zdať, že veľa ľudí vysmrkaných nie je až taký veľký problém, astma je na začiatku jari výrazne postihnutá. Označovaná ako alergická astma, viac ako 25 miliónov ľudí majú ťažkosti s dýchaním, keď sa im dýchacie cesty zúžia v dôsledku útoku. Je to vážna vec a môže to vo veľkej miere ovplyvniť deti. Nemocnice to berú na vedomie problémy s dýchaním spojené s astmou je tretím dôvodom hospitalizácie dieťaťa do 15 rokov. Našťastie existuje množstvo sezónnych alergických procedúr, ktoré môžu sezónu trochu uľahčiť.
Čo je to alergia?
Alergia nastáva, keď vaše telo reaguje nadmerne na spúšťač - ako je peľ alebo srsť domácich miláčikov - v prostredí, ktoré je pre väčšinu ľudí neškodné. Látka, ktorá vytvára reakciu, sa nazýva alergén. Rovnako ako pri iných chorobách alebo stavoch, vaše telo si vnútorne veľa prejde, keď narazí na alergén . Pri prvom vystavení váš imunitný systém vytvorí protilátku, ktorá sa viaže na alergén, či už ide o molekulu peľu alebo prachu. Vaše bunky rozpoznajú tento alergén ako útočníka a biele krvinky vám prídu na pomoc, aby bránili vaše telo.
To spôsobí, že sa ponáhľajú ďalšie bunky, a keď sa všetci stretnú s útokom na alergén, začnete si všimnúť príznaky ako nádcha, kýchanie alebo svrbenie očí. Akonáhle sa u vás vyvinie alergia na konkrétny spúšťač, bohužiaľ, budete pociťovať rovnaký typ reakcie zakaždým, keď budete vystavení, rok čo rok.
Bežné spúšťače a príznaky alergie
Aká je teda najlepšia liečba alergií? Závisí to predovšetkým od toho, čo spôsobuje vaše príznaky. Existujú tri hlavné spúšťače sezónnych alergií a všetky môžu na ľudí pôsobiť rôznymi spôsobmi:
- Peľ: Snáď najčastejšie diskutovaným alergénom na jar sa peľ vyskytuje v hojnom množstve, pretože kvety a stromy kvitnú späť k životu. Rôzne rastliny uvoľňujú mikroskopické častice, ktoré vytvárajú reakciu pri kontakte s niečími očami alebo nosom. Medzi bežné príznaky peľovej alergie patria výtok z nosa, svrbenie a slzenie očí a kýchanie alebo upchatie nosa . Niekedy sa prejaví iba jeden z nich, alebo by ste mohli mať všetky tieto obavy.
- Roztoče: Roztoče, ktoré sú takmer neviditeľné voľným okom, postihujú pomerne veľa ľudí a sú alergiou, s ktorou sa dá ťažko bojovať, pretože žijú vo vašom dome. Tieto malé tvory sa väčšinou nachádzajú v spálňach ľudí a môže vyvolať mnoho rovnakých príznakov, aké môže spôsobiť peľ.
- Forma: Prejavujú sa vaše príznaky alergie stále, aj keď ešte nie je jar? Možno sa u vás vyskytne reakcia na pleseň, čo je ďalšia veľmi častá príčina svrbenia očí a výtoku z nosa. Spóry plesní môžu cestovať vzduchom, aj keď ste blízko vonku, alebo ak máte doma pleseň . Príznaky sú podobné ako u peľu alebo roztočov.
Ako liečiť sezónne alergie
Ak máte alergiu, čo s nimi máte robiť? V závislosti od príčiny a typu príznakov, ktoré sa u vás vyskytnú, existujú niektoré prírodné lieky na sezónne alergie, ktoré môžu viesť k dlhej ceste k tomu, aby bola sezóna alergií oveľa pohodlnejšia, najmä ak je spojená so správnym liekom na alergiu.
- Venujte pozornosť počtu peľov a plesní. Nájdete ich na miestnej spravodajskej stanici alebo na weather.com. Ak ste plánovali byť vonku v deň, ktorý je vysoko hodnotený alergénmi, mohol by byť dobrý nápad zmeniť si výlet na iný deň.
- V noci si vlasy umyte. Gél a pena môžu lapač peľu , takže je dôležité ich pred spánkom umyť.
- Udržujte svoj nos čistý. Peľ sa ľahko prilepí k nosu a predĺži vaše alergie. Vyskúšajte napríklad fyziologický roztok na vyplachovanie alebo nosový sprej na lekársky predpis Nasacort alebo Flonáza , na vypláchnutie nosa a na liečbu príznakov nosovej alergie.
- Dvere a okná majte zatvorené. Zabráňte vniknutiu nečistôt do vášho domu. Niektorí ľudia, ktorí sú obzvlášť citliví, sa rozhodnú nosiť okolo domova protiprašnú masku, kým ich príznaky neustúpia.
- Vyberte si voľnopredajné lieky na alergiu alebo lieky na predpis. Môžu obsahovať antihistaminiká, dekongestíva a ďalšie, ktoré vám pomôžu v boji proti vášmu stavu. Allegra , Zyrtec a Klaritín patria medzi najobľúbenejšie sezónne lieky na alergiu.
- Znížte hladinu stresu. Stres zvyšuje hladinu hormónu kortizolu , čo spôsobuje, že alergici reagujú po stresujúcich udalostiach extrémnejšie.
- Udržujte svoj domov v pohode . Roztočom sa darí v teplejších a vlhkejších teplotách, takže si svoju teplotu udržujte v 60. rokoch na úrovni vlhkosti medzi 40% a 45% .
- Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú pri alergiách. Niektorí hovoria, že niektoré potraviny môžu pomôcť pri udržiavaní alergií na uzde, napríklad ananás s prírodnými antihistaminikami alebo kari, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní zápalu.
SÚVISIACE : Naučte sa, ako kombinovať liek na alergiu pre sezónu bez kýchania
Pamätajte, že sezónne alergie nemusia úplne zničiť vašu schopnosť vychutnať si pekné počasie. Na zábavné a bezstarostné prežívanie alergických reakcií stačí naozaj len trochu starostlivého plánovania a zvládnutia vašich príznakov!
