13 základných potrieb pre zabalenie do lekárničky

Výchova k zdraviu

Chystáte sa poslať svoje deti na vysokú školu a chcete sa uistiť, že majú všetko, čo potrebujú, v prípade ľahkej choroby alebo úrazu. Aj keď väčšina univerzitných kampusov má zdravotnícke strediská, poskytovatelia zdravotnej starostlivosti tvrdia, že je tiež dobré poslať študenta s lekárničkou na univerzite, aby zostal v izbe na internáte naplnenej základnými zdravotníckymi potrebami a voľnopredajnými liekmi.

Po konferencii COVID-19 budú vysokoškolské zdravotné strediská pravdepodobne rušnejšie ako zvyčajne - ak sa študentom bude dokonca na jeseň umožňovať návrat do areálu. Ak budete mať týchto 13 predmetov po ruke, môžete pomôcť študentom vysokej školy starať sa o bežné rezné rany, škrabance, bolesti a príznaky nachladnutia.

13 spotrebného materiálu do lekárničky

Lekári odporúčajú do lekárničky vášho vysokoškoláka zahrnúť nasledujúce doplnky.

1. Teplomer

Zahrnutie teplomera do lekárničky vášho študenta je nevyhnutnosťou, pretože študenti by nemali navštevovať hodinu, ak majú horúčka , najmä počas COVID-19, podľa MD Susan Besserovej, špecialistky na rodinné lekárstvo s Mercy Personal Physicians v spoločnosti Overlea v Baltimore.Perorálne teplomeryfungujú dobre, ale je dôležité, aby ste ich po každom použití umyli mydlom a vodou, ak sa o ne bude deliť spolubývajúci.

Študenti s horúčkou nad 102 stupňov Fahrenheita alebo vyššou alebo horúčkou sprevádzanou bolesťami hlavy alebo stuhnutým krkom by mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc, pretože by to mohli byť príznaky zápal mozgových blán .

Pri horúčkach 100,4 alebo vyšších by študenti mali užívať Tylenol alebo Motrin, aby znížili horúčku a pomohli s bolesťou, hovorí pediatrička Ashanti Woods, MD, lekárka z Mercy Medical Center v Baltimore. Pred návratom do triedy by študenti mali byť bez horúčky 24 hodín [bez pomoci liekov]. Ak študenti vykazujú okrem horúčky aj príznaky koronavírusu, bude pravdepodobne potrebné, aby zostali doma dlhšie.

Získajte kupón na teplomer

SÚVISIACE: Čo robiť, ak si myslíte, že máte koronavírus

Voľnopredajné lieky

Tieto základné informácie môžu pomôcť vášmu dieťaťu vyhnúť sa výletu do lekárne pre každé podráždenie žalúdka, bolesti a bolesti.

2. Tlmenie bolesti a tlmenie horúčky

Advil(ibuprofén) a Tylenol (acetaminofén) sú obidvomi základnými výrobkami lekárničiek vysokej školy, hovorí doktor Besser. Advil sa môže používať na horúčku, bolesti zubov a bolesti hlavy. Tylenol môže znižovať horúčku a liečiť mierne až stredne silné bolesti hlavy, bolesti svalov, nachladnutie a bolesti zubov.

Získajte kupón Advil

SÚVISIACE: Je bezpečné užívať ibuprofén a tylenol spoločne?

3. Nevoľnosť

Pepto-Bismolje dobré, aby mali študenti poruke, pretože poskytujú úľavu od nevoľnosti, hnačiek a žalúdočných ťažkostí - bežne po pizzi alebo večeri v univerzitnej jedálni. Doktor Besser hovorí, že môže pomôcť aj pri príznakoch, ako je pálenie záhy, poruchy trávenia, plyn, grganie a plnosť.

Získajte kupón Pepto-Bismol

SÚVISIACE: Je bezpečné zmiešať alkohol s liekmi na pálenie záhy?

4. Alergické lieky

Ísť na vysokú školu znamená prispôsobiť sa novému prostrediu a pre študentov s alergiou to môže znamenať vystavenie novým spúšťačom alergií. Alergické lieky ako naprKlaritína podobne sú dobrým doplnkom lekárničky, hovorí doktor Besser. Ak je vaše dieťa náchylné na alergie, zvážte alergická očná kvapka alebo nosný sprej tiež. Benadryl je silnejší liek na alergiu, ktorý môže byť užitočný pri závažnejších príznakoch. Spôsobuje však ospalosť, čo môže byť pre študenta, ktorý sa pokúša študovať, problematické. Ak má vaše dieťa alergie, ktoré môžu spôsobiť anafylaxiu, doplňte do súpravy prísun adrenalínu.

Získajte kupón Claritin

5. Látky potlačujúce kašeľ

Ak sa študenti zotavujú z nachladnutia a majú nepríjemný kašeľ, ktorý im nedáva spávať (alebo narušuje ich spolubývajúcu),nočný sirup proti kašľumôžem pomôcť. Aby ste zabránili kašľu počas vyšetrenia, môžu kvapky proti kašľu pomôcť upokojiť šteklenie v krku.

Získajte kupón Nyquil

6. Úľava od hmyzu

V závislosti od toho, kam vaše dieťa pôjde na univerzitu, môže byť problémom uhryznutie ploštice. Určité mestá majú vyššiu prevalenciu komárov. Študenti môžu mať úžitok z balenia repelentu proti komárom, ktorý je súčasťou dodávkyhydrokortizónový kréma perorálne antihistaminikum (ako napr Benadryl ) v boji proti svrbeniu, hovorí Dr. Woods.

Získajte hydrokortizónový kupón

7. Liečba boľavých kostí

Tieto bolestivé vredy v ústach sú bežné medzi vysokoškolákmi a nejaké dôkazy navrhuje, aby študenti, ktorí sa počas skúšok stresujú a ovplyvnila ich nutričná úroveň, boli náchylnejší na vývoj vredy vredy .

Benzokaín2%, alias Orajel, sú dobrým liekom na boľavé vredy, hovorí doktor Woods. Orajel môže znížiť bolesť spojenú s boľavými vredmi a pomôcť boľavej osobe rýchlejšie sa uzdraviť.

Získajte kupón na benzokaín

Doplnky stravy

Okrem toho, aby ste sa ubezpečili, že je váš študent pripravený na ľahké ochorenie alebo úraz, je dôležité predovšetkým zdôrazniť wellness a preventívnu starostlivosť, aby ste predišli chorobe.

8. Multivitamíny

Užívanie adenný multivitamínmôžem pomôcť ak váš vysokoškolský študent jedáva na úteku a nedostatočne výživy. Multivitamíny sú vynikajúce, ak váš vysokoškolský študent nejedí vyváženú stravu (ktorá obsahuje bielkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerály), hovorí doktor Woods. Ak sa stravujú zdravo a pozostávajú zo všetkých skupín potravín, vitamíny nie sú potrebné.

Získajte multivitamínový kupón

9. Vláknové doplnky

Aj keď by muži vo vysokoškolskom veku mali konzumovať 38 gramov vlákniny každý deň a mladé ženy by sa mali usilovať o 25 gramov vlákniny každý deň, štúdia z roku 2018 zistilo sa, že väčšina študentov univerzity nespotrebuje ani polovicu vlákniny, koľko potrebuje. Účastníci štúdie konzumovali v priemere 10,9 gramov denne, čo ich v budúcnosti vystavuje vyššiemu riziku vzniku cukrovky a vysokého krvného tlaku.

Ak vaše dieťa neprijíma dostatok vlákniny zo zdrojov, ako sú celozrnné výrobky, ovocie a zelenina a fazuľa, zvážte balenievláknový doplnok, ktoré môžu tiež zabrániť zápche. Tieto doplnky sa dodávajú vo forme tabliet, prášku, kapsúl, kvapaliny a gumy. Pri užívaní doplnkov s obsahom vlákniny je dôležitá adekvátna hydratácia, a to kedykoľvek. Pripomeňte teda študentovi, aby pil veľa vody.

Získajte kupón na vlákno

10. Prírodné spánkové pomôcky

Dnešní vysokoškolskí študenti sa často cítia vystresovaní a žonglujú s plným kurzom práce na čiastočný úväzok a spoločenského života - najmä uprostred globálnej pandémie. Vďaka tomu často spia menej, čo môže mať vplyv na ich známky a celkové zdravie. Používanie inteligentných telefónov a iných elektronických zariadení pred spaním môže tiež ovplyvniť spánkové vzorce.

Jedna štúdia zistili, že prípady nespavosti medzi študentmi univerzity sú čoraz väčšie obavy. Zatiaľ čo OTC prášky na spanie sa odporúčajú iba na občasné použitie, existuje niekoľko prírodných riešení, ktoré môžu pomôcť v boji proti stresu a nespavosti.Melatonínje dobrý pomocník pri spánku, ale nemusí veľmi pomôcť, ak je problémom stres, hovorí doktor Besser. Harmančekový čaj môže pomôcť aj pri spánku a čaj môže pomôcť pri strese.

Získajte kupón melatonínu

SÚVISIACE: Nájdenie správneho dávkovania melatonínu

Zdravotné potreby

A nezabudnite na rozhodujúce zásoby prvej pomoci, ktoré sa nevyrábajú vo forme tabliet.

11. Tepelné úpravy

Dr. Besser poznamenáva, že vyhrievacie vložky môžu pomôcť pri menštruačných aj svalových kŕčoch. Spoločnosti ako Thermacare vyrábajú jednorazové lepiace tepelné zábaly, ktoré je možné nosiť pod oblečenímmenštruačné kŕčerovnako ako krk, plece a iné bolesť kĺbov - ideálna voľba, ktorú môže váš študent používať bez toho, aby zmeškal hodinu.

Získajte kupón Thermacare

12. Obväzy a vrecká s ľadom

Dr. Woods odporúča zabaliť sortiment lepiacich obväzov rôznych veľkostí a elastických obväzov (všeobecne známych akoEso obväzy), ktoré môžu dobre účinkovať pri liečbe modrín, vyvrtnutí a natiahnutí. Elastické obväzy typu Ace, ktoré sú zabalené, sú dobré na kompresiu a tiež dobre fungujú pri zraneniach kĺbov, hovorí.

Pokiaľ ide o vyvrtnutia a natiahnutie, doktor Woods odporúča študentom používať metódu liečby RICE (pokojová, ľadová, kompresia, vyvýšenie). Prvých 24 hodín odpočívajte. Zranenie ľadujte každé 4 hodiny 20 minút. Pomocou kompresie obalte časť tela, ktorá bola zranená, pružným obväzom. Zdvihnite zranené miesto. Napríklad, ak vaše dieťa vyvrtlo členok, položte ho na vankúš, aby ste ho udržali na vyššej úrovni ako srdce.

Získajte kupón na obväz Ace

Predpisy

Ak má vaše dieťa chronické ochorenie, napríklad astmu alebo ťažkú ​​alergiu, nezabudnite do neho zahrnúť dostatok liekov, ktoré vydržia do jeho ďalšej návštevy doma, alebo lieky preniesť do lekárne v blízkosti školy.

13. Lieky

Či už ide o zásobu inhalátorov alebo inzulínu, spolupracujte s poskytovateľom primárnej starostlivosti o vaše dieťa a zabezpečte, aby malo zásoby, ktoré ho prevedú prvou časťou semestra.

Získajte kupón albuterol

Doktor Besser odporúča, aby ste sa s dieťaťom porozprávali so svojím lekárom o pláne starostlivosti o zdravie predtým, ako odídu na vysokú školu, aby zistili, či je potrebné vykonať nejaké zmeny.