Pleťové masky 101: Čo potrebujete vedieť o zakrývaní
WellnessNosenie pleťovej masky je jedným z najdôležitejších opatrení, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili prenosu koronavírusu, tiež známeho ako COVID-19. Ďalšie dôležité kroky, ktoré treba podniknúť? Úradníci verejného zdravotníctva odporúčajú umývanie rúk, sociálne dištancovanie najmenej o 6 stôp, nedotýkanie sa vašej tváre a čistenie a dezinfekcia vášho okolia. Precvičením všetkých týchto bezpečnostných opatrení môžete nielen udržať zdravie svojej rodiny a svojej rodiny - ale aj celej svojej komunity.
Ale len preto, že ťa poznáš by mal maskovanie neznamená, že viete ako . Tu hovoríme s odborníkmi na infekčné choroby o tom, aké materiály sú najvhodnejšie pre opakovane použiteľné pleťové masky, ako ich správne nosiť a kedy a ako si ich treba správne čistiť.
Ako pleťové masky zabraňujú šíreniu koronavírusu?
Látkové alebo chirurgické masky pomáhajú predchádzať prenosu chorôb dýchacích ciest, ako je COVID-19, kvapkami vo vzduchu uvoľnenými počas kýchania, kašľania alebo dokonca rozprávania, najmä v zle vetraných malých priestoroch. (Nosenie masky vás môže tiež chrániť pred bežným nachladnutím alebo chrípkou, ktorú štúdia z roku 2018 určila, mohla byť tiež letecká .) Ďalej, nosenie masky by mohlo znamenať, že nebudete chorí, ak sa nakazíte koronavírusom. Mali by ste nosiť masku okolo každého, s kým nežijete.
Hlavným účelom látkových poťahov na tvár je znížiť prenos SARS-CoV-2 [COVID-19] z infikovaných osôb, ktoré môžu byť infekčné, ale nemajú klinické príznaky vírusu alebo u ktorých môžu byť skoré alebo mierne príznaky, ktoré majú. nerozpoznať, hovorí Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, spolupracovník a hovorca Spoločnosť pre infekčné choroby v Amerike . CDC však tiež uvádza, že kryty tváre môžu tiež poskytnúť určitú ochranu pred opätovným vystavením účinkom koronavírusu. Stále nevieme, či sa človek môže znova nakaziť.
Najnovšia štúdia z Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odhaduje, že 40% koronavírusových infekcií v USA je bez príznakov . Môžete byť tiež predsymptomatický, alebo ak od vykonania testu a prijatia negatívneho testu uplynulo značné množstvo času, mohli ste sa v danom časovom rámci nakaziť vírusom.
Najlepšie pleťové masky na ochranu pred koronavírusmi
Na výber je veľa opakovane použiteľných masiek, od farebných látkových masiek online až po módne masky od vášho obľúbeného návrhára. Najlepšia maska na tvár má viac vrstiev látky (najlepšie sú bavlnené masky) a dobre sedí na nosi, ústach a brade nositeľa. Niektoré masky majú vrecká na jednorazové filtre. Masky na jedno použitie si môžete kúpiť aj hromadne online alebo v obchodoch s potravinami či drogériami.
| Typy pleťových masiek | |||
|---|---|---|---|
| Materiály | Materiály | Účinnosť | Najlepšie pre |
| Maska n95 | Vlákna zo syntetického plastu | Blokuje 95% malých častíc | Pracovníci v zdravotníctve |
| Tvárové štíty | Plast alebo handričku | Znižuje okamžitú vírusovú expozíciu o 96% do 18 po kašli | Zdravotnícki pracovníci okrem masky na tvár; ľudia s problémami s dýchaním, ktorí nemôžu nosiť masku |
| Opakovane použiteľné masky | Tkanina | Blokuje kvapôčky na 2,5; musí byť medzi každým použitím umyté | Široká verejnosť |
| Masky na jedno použitie | Papier alebo iný netkaný materiál | Blokuje kvapôčky pri 8; musí byť zlikvidovaný po každom použití | Široká verejnosť |
Nedávna štúdia použil dymový stroj a figurínu na napodobnenie ľudského kašľa na vizuálne meranie toho, ako ďaleko by kvapôčky ušli.
Kvapky prešli viac ako 8 stôp bez masky. Jednoznačným víťazom sa stal a látková maska vyrobený z dvoch vrstiev prešívanej bavlny, ktorá zastavila kvapôčky okolo 2,5 palca. A jednorazová maska (v tomto prípade kónická maska na tvár CVS vyrobená z rôznych vlákien) zabránila kvapkám v cestovaní ďalej ako 8 palcov. Nakoniec poskladané vreckovka a bandana boli lepšie ako nič, ale nie o veľa.
Dôležité je, že nekrytý emulovaný kašeľ bol schopný cestovať výrazne ďalej ako v súčasnosti odporúčaný 6-stopový dištančný pokyn, uzatvára štúdia.
Ďalšia štúdia vyhodnotil ochranu tvárové štíty versus pleťové masky. Hoci tvárové štíty zachytávali niektoré kvapôčky smerujúce k tvári, ďalšie kvapôčky boli schopné okolo štítu cestovať.
Respirátory N95 a podobné lekárske masky by mali používať iba zdravotnícki pracovníci v prvej línii, ktorí stále nevyhnutne potrebujú osobné ochranné prostriedky (OOP).
Odborníci na infekčné choroby musia byť nainštalovaní, aby správne fungovali a aby ste ich nemohli nosiť dlhšiu dobu, takže to nie je nič, čo by sme odporúčali, iba keď sú ľudia mimo komunity, nosia ich ľudia Amesh Adalja , MD, vedúci pracovník Centra pre zdravotnú bezpečnosť na Univerzite Johnsa Hopkinsa. Chceme sa tiež ubezpečiť, že máme dostatok N95 pre zdravotníckych pracovníkov - aby ste ich mohli nájsť na predaj, ale nie je to niečo, čo ľuďom odporúčame kúpiť.
Prijatie ďalších preventívnych opatrení je obdivuhodné, ale široká verejnosť nepotrebuje lekársku masku na tvár, aby zasiahla obchod s potravinami; bavlnená maska na tvár je v poriadku.
Kto by mal nosiť zakrytie tváre?
Podľa CDC , každý by mal mať vo verejných prostrediach zakrytie tváre. Z tohto odporúčania je vylúčených niekoľko skupín:
- Deti mladšie ako 2 roky
- Každý, kto má problémy s dýchaním
- Ktokoľvek, kto je v bezvedomí, práceneschopný alebo inak nedokáže bez pomoci odstrániť látkový poťah tváre
Pre tých, ktorí majú problémy s dýchaním, doktor Kullar hovorí, že môžu byť použité alternatívne možnosti, napríklad tvárový štít.
Aké sú zákony týkajúce sa pleťových masiek a koronavírusu?
Zákony týkajúce sa masiek sa líšia v každom štáte a dokonca aj medzi mestami. # Masks4All počty zredukovali a takmer všetky štáty majú zavedené aspoň určité pokyny, pričom čoraz viac ich v tej či onej miere vyžaduje na verejnosti. Tresty za nenosenie masky sa líšia podľa oblasti, ale môžu zahŕňať pokutu alebo predvolanie.
Firmy môžu dostať pokutu, ak nedodržiavajú miestne predpisy. Môžu odmietnuť službu zákazníkom, ktorí nenosia masky, alebo ich požiadajú, aby si ich nasadili pred vstupom do firmy, aj keď masky nie sú zákonom stanovené.
Ako si vyrobiť pleťové masky doma
The CDC poskytuje pokyny na výrobu dvoch druhov látkových masiek na tvár: nešijacích a bežných.
Nešité pleťové masky
Budete potrebovať kúsok bavlnenej látky s rozmermi 20 × 20 palcov (zo šálu, šálu, uteráka alebo trička) a gumičky alebo sponky do vlasov. (Môžete si tiež pozrieť video kroky tu .)
- Zložte látku na polovicu
- Zložte vrchnú časť dole a spodnú časť hore, aby ste sa stretli v strede.
- Vložte gumičky asi 6 palcov od seba na handričku.
- Konce látky preložte do stredu a zastrčte do gumičiek, aby vytvorili ušká.
Pravidelná látková maska na tvár
Okrem šijacieho stroja budete potrebovať aj dva obdĺžniky z bavlnenej látky, každý s rozmermi 10 × 6 palcov; dva 6-palcové elastické kúsky alebo niečo podobné; ihla a niť; a nožnice.
Pokyny CDC sú nasledujúce.
- Dajte kúsky bavlny na seba.
- Prehnite cez dlhé strany ¼ palca a lem. Potom preložte dvojitú vrstvu látky cez ½ palca pozdĺž krátkych strán a stehte nadol.
- Prostredníctvom širšieho lemu na každej strane masky pretiahnite 6 palcov širokú gumu so šírkou 1/8 palca. Budú to ušné pútka. Na prevlečenie použite veľkú ihlu alebo bobby pin. Konce pevne zviažte. (Ušné očká môžete nahradiť držiakmi na chvosty, prúžkami látky alebo čelenkami.)
- Jemne stiahnite gumičku tak, aby sa uzly zastrčili dovnútra lemu. Zhromaždite bočné strany masky na gumičke a upravte ju tak, aby vyhovovala vašej tvári. Potom gumičku bezpečne prišite na miesto, aby nekĺzala.
Na ako dlho môžete nosiť jednorazovú masku?
Udržiavanie masiek v čistote je nevyhnutné na zastavenie šírenia COVID-19, preto masku používajte iba raz pred umytím alebo ak ju máte jednorazovú, zlikvidujte ju. Po každom použití považujte svoju masku - najmä prednú časť a filter - za kontaminovanú.
Dr. Kullar odporúča nasledujúci spôsob odstránenia masky, a tým zníženia rizika vystavenia:
- Pred dotykom s maskou si umyte ruky mydlom a vodou alebo dezinfekčným prostriedkom na ruky.
- Nedotýkajte sa prednej časti masky, pretože je kontaminovaná.
- Dotýkajte sa iba ušných slučiek / remienkov / pásky.
- Držte obe ušné pútka a jemne nadvihnite a odstráňte masku.
- Ruky si dôkladne umyte a osušte.
Tipy na čistenie masiek
Ak máte umývateľnú masku, môžete ju hodiť k zvyšku bielizne a spustiť ju na najteplejšom stupni. Ak nemáte prístup k práčke, netrápte sa. Masku môžete umývať ručne v horúcej vode a mydle a potom ju nechať vysušiť na vzduchu. (The CDC má tiež informácie o tom, ako zmiešať bielidlo a vodu pre dobré namočenie masky.)
Ak vám maska už viac nesedí na tvári a medzi látkou a bradou, lícami alebo nosom sú medzery, je treba ju vymeniť. To je obzvlášť dôležité, pretože je až príliš lákavé dotknúť sa vašej tváre a upraviť si masku.
Ak by sme mohli teraz prinútiť všetkých, aby nosili masku, myslím si, že za štyri, šesť, osem týždňov by sme mohli dostať túto epidémiu pod kontrolu, hovorí Robert Redfield , MD, riaditeľ CDC. Nosenie masky vám môže pridať niekoľko ďalších krokov do dňa a cítiť sa nepríjemne, ale pre tak veľkú výplatu je to malá námaha.
