Ovulácia 101: Získajte viac informácií o cykloch, kalkulačkách a koncepcii

Materské záležitosti týkajúce sa výchovy k zdraviu

Ovulácia je súčasťou ženského menštruačného cyklu, keď sa z vaječníkov uvoľní vajíčko. Vedieť, čo je ovulácia, načasovanie ovulácie a ako ju sledovať, je skvelý spôsob, ako zostať v súlade s vlastným telom. Vedieť, kedy majú ovuláciu, môže ženám pomôcť vyhnite sa otehotneniu alebo im pomôžte otehotnieť. Pozrime sa na základy ovulácie a časté otázky o plánovaní rodiny.

Ovulačný cyklus: Kedy dôjde k ovulácii?

U žien dochádza k ovulácii raz mesačne. Tu je časová os priemerného menštruačného cyklu:

• Menštruácia (1. - 7. deň): Uvoľňovanie sliznice maternice
• Folikulárna fáza (1. - 14. deň): Z folikulov sa vyvinú zrelé vajíčka
• Ovulácia (dni 14-15): Uvoľnené vajíčko sa uvoľní a putuje do maternice, aby sa oplodnilo
• Lutealná fáza (16. - 28. deň): Vajíčko je buď oplodnené a telo produkuje progesterón na podporu skorého tehotenstva, alebo nie je oplodnené a výstelka maternice sa rozpadne.

Menštruácia a folikulárna fáza

Priemerný menštruačný cyklus prebieha v 28-dňovom cykle, pričom prvý deň menštruácie označuje prvý deň a prvý deň nasledujúcej menštruácie 28. deň. Prvá polovica ženského cyklu sa nazýva folikulárna fáza. Počas tejto fázy stúpa hladina estrogénu a hypofýza uvoľňuje folikuly stimulujúci hormón (FSH), ktorý umožňuje vývoj niekoľkých folikulov na zrelé vajíčka. Počas ovulácie sa však uvoľní iba jedno vajíčko.

Ovulácia

Ovulácia nastáva asi dva týždne po prvom dni menštruačného cyklu. Ak teda menštruácia označuje prvý deň menštruačného cyklu, znamená to, že dátum ovulácie bude okolo 14. dňa, v polovici menštruačného cyklu.

Počas ovulácie putuje vajíčko dolu vajíčkovodom a do maternice, kde môže oplodniť. Žena môže ovulovať iba raz v jednom cykle, ale z každého vaječníka je možné uvoľniť jedno vajíčko. Ak sa tak stane a žena otehotnie, budú mať neidentické dvojčatá. (Jednovaječné dvojčatá pochádzajú z jedného oplodneného vajíčka, ktoré sa rozdelí na identické kópie.)

Toto ovulačné obdobie je najlepší čas na otehotnenie. Aj keď je doba ovulácie krátka a trvá asi 12 až 24 hodín, ženy môžu stále otehotnieť, ak majú pohlavný styk jeden až päť dní pred ovuláciou. Spermie môžu prežiť v ženskom reprodukčnom trakte niekoľko dní. Ak pred alebo počas nej nedošlo k nechránenému pohlavnému styku, žena nebude môcť otehotnieť, kým nenastane ďalšia ovulácia.

SÚVISIACE: Najromantickejšie obdobie týždňa

Luteálna fáza

Luteálna fáza nasleduje po ovulácii, trvá asi 14 dní a končí sa prvým dňom menštruačného cyklu ženy. Ak dôjde k oplodneniu vajíčka, telo bude naďalej produkovať progesterón a výstelka maternice podporí skoré tehotenstvo. Ak sa vajíčko neoplodí, uvoľní sa z maternice 28. deň menštruačného cyklu so začiatkom menštruácie, keď sa sliznica maternice vylučuje. Priemerná ženská menštruácia trvá tri až sedem dní.

Ovulačné kalkulačky: Ako sledovať ovuláciu

Vďaka najnovšej technológii je sledovanie ovulácie oveľa jednoduchšie. Existuje veľa možností pre ženy a páry, ktoré chcú otehotnieť alebo sa vyhnúť otehotneniu sledovaním ovulácie.

Tu je niekoľko metód na sledovanie ovulácie:

• Tradičný kalendár
• Ovulačná kalkulačka
• Aplikácia na sledovanie menštruačného cyklu
• Ovulačné testy
• Merania bazálnej telesnej teploty
• Sledovanie produkcie hlienu krčka maternice

Najlepším spôsobom, ako zistiť, kedy dôjde k ovulácii, je použitie sady na predikciu ovulácie, čo sú testy moču, ktoré detegujú luteinizačný hormón (LH) - hormón, ktorý iniciuje ovuláciu - hovorí žena, ktorá sa snaží otehotnieť. Eric Flisser MUDr., MD, certifikovaný pôrodník-gynekológ na Associates pre reprodukčnú medicínu v New Yorku . Typicky, keď sa zistí pozitívny test, dôjde k ovulácii za 24 až 48 hodín.

Porozprávajte sa so svojím OB-GYN a dozviete sa viac o tom, ako sledovať ovuláciu a rôzne metódy sledovania.

Je ovulácia jediný prípad, keď môžete otehotnieť?

Najlepším dňom na počatie je deň ovulácie alebo nasledujúci deň - zvyčajne 14. a 15. deň priemerného menštruačného cyklu. Ženy však stále môžu otehotnieť vo svojom plodnom okne, čo je deň ovulácie a päť dní pred ňou (10. - 15. deň). Spermie môžu žiť v reprodukčnom trakte niekoľko dní. Ženy nebudú môcť otehotnieť po ovulácii až do ďalšieho cyklu.

Ako zistíte, že máte ovuláciu?

Ovulačná bolesť je často prvou indikáciou pre mnoho žien, že majú ovuláciu. Tu sú niektoré príznaky ovulácie:

• Bolesť v podbrušku, ktorá sa objavuje iba na jednej strane
• Špinenie
• Nežné prsia
• Zvýšený sexepíl
• Nadúvanie
• Mierne zvýšená bazálna teplota
• Bolesť krížov
• Zvýšený čuch

Ak sa nevyskytuje žiadny z týchto príznakov, ženy môžu stále vedieť, či majú ovuláciu, a to pomocou ovulačného kalendára, súpravy na predikciu ovulácie alebo sledovania menštruačného cyklu inými spôsobmi.

Ovulačná bolesť

Ovulačná bolesť sa niekedy nazýva stredná bolesť , ktorý pochádza z nemeckých slov stredný a bolesť z dôvodu jeho výskytu uprostred menštruačného cyklu. Bolestivá ovulácia by mohla byť známkou toho, že telo je pripravené na otehotnenie. To, že nemáte bolesť pri ovulácii, však neznamená, že je žena neplodná. Mnoho žien má ovuláciu bez príznakov.

Bolestivá ovulácia sa vyskytuje u mnohých žien, ale prežívanie bolesti neznamená, že sa nestalo niečo zlé. Ovulačná bolesť je normálna a vyskytuje sa kvôli tomu, ako funguje telo. Predtým, ako sa vajíčko uvoľní z vaječníka, dorastie a môže spôsobiť zväčšenie vaječníka, čo môže spôsobiť bolesť na jednej strane brucha. Uvoľnené vajíčko cestuje s folikulárnou tekutinou a trochou krvi, čo môže podráždiť brucho a spôsobiť bolesť.

Tu sú niektoré ďalšie príznaky, ktoré by ženy mohli mať, keď majú ovuláciu:

• Tupá alebo ostrá bolesť dolnej časti brucha
• Nežnosť pŕs
• Špinenie
• Nadúvanie
• Bolesť krížov

Tu je niekoľko liekov na zmiernenie bolesti pri ovulácii:

• Použite vyhrievaciu podložku
• Dajte si teplý kúpeľ
• Vyskúšajte voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén

Bolesť brucha, špinenie alebo iné príznaky, ktoré nezmiznú po niekoľkých dňoch, môžu vyžadovať lekársku pomoc. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže hľadať základné zdravotné podmienky, ktoré by mohli spôsobiť, že tieto príznaky budú pretrvávať alebo sa zhoršovať.

Nepravidelná ovulácia

Každý bude mať ovuláciu trochu inak, ale nepravidelná ovulácia by mohla viesť k problémom s plodnosťou a neschopnosti otehotnieť. Tu uvádzame niektoré základné stavy, ktoré by mohli mať vplyv na zdravie žien:

• Poškodené alebo zablokované vajíčkovody
• Poruchy ovulácie, ako je syndróm polycystických vaječníkov ( PCOS ) alebo hypotalamická dysfunkcia
• Endometrióza
• Abnormality maternice
• Cervikálne problémy
• Nadmerná produkcia hormónu prolaktínu hypofýzou

Ako vyvolať ovuláciu

OB-GYN je najlepšou osobou, ktorá požiada o lekársku pomoc, čo robiť ďalej, keď dôjde na problémy s nepravidelnou ovuláciou alebo plodnosťou. Môže pomôcť určiť akékoľvek základné príčiny a môže odporučiť liečebný plán, ktorý zahŕňa jednu alebo viac z nasledujúcich možností:

• Oplodnenie in vitro (IVF)
• Operácia vajíčkovodu
• Hysteroskopická chirurgia
• Intrauterinná inseminácia
• Zmeny životného štýlu, ako napríklad cvičenie a zdravé stravovanie
• Stimulácia ovulácie liekmi na plodnosť

Tu uvádzame niektoré bežne predpisované lieky na plodnosť, ktoré môže váš OB-GYN predpisovať alebo odporúčať na vyvolanie ovulácie:

Bežné lieky na plodnosť
	Serofén (klomiféncitrát)	Femara (letrozol)	Menopur (menotropín)	Glukofág (metformín HCl)
Ako to funguje	Zvyšuje produkciu hormónov FSH a LH	Indukuje ovuláciu zvýšením produkcie hormónov FSH	Injekcia FSH a LH na stimuláciu ovulácie pred IVF	Zlepšuje inzulínovú rezistenciu, ktorá môže vyvolať ovuláciu
Vedľajšie účinky	Žalúdočné ťažkosti, bolesti hlavy, citlivosť prsníkov	Návaly tepla, vypadávanie vlasov, bolesti svalov, slabosť	Podráždenie v mieste vpichu, nadúvanie, bolesti hlavy	Vracanie, hnačka, kovová chuť v ústach
Štandardné dávkovanie	1, 50 mg tableta jedenkrát denne počas 5 dní počnúc piatym dňom menštruačného cyklu	1, 2,5 mg tableta raz denne, počas 5 dní (3. - 7. deň menštruačného cyklu) v rovnakom čase každý deň	75 jednotiek injikovaných pod kožu podľa pokynov lekára	1 1 000 mg tableta 2-3 krát denne s jedlom
Náklady	30 - 40 dolárov s a Kupón SingleCare	17 - 70 dolárov s a Kupón SingleCare	400 - 420 dolárov s a Kupón SingleCare	4 až 20 dolárov s a Kupón SingleCare