Bežné príčiny bolesti nôh a spôsob ich liečby

Výchova k zdraviu

Zažiť akýkoľvek druh bolesti nôh môže znepríjemniť každodenný život. Nohy sú obzvlášť náchylné na stres, pretože majú priamy vplyv na činnosti, ako je chôdza, beh, cvičenie alebo dokonca len státie na mieste. Pod kožou je veľa kostí, kĺbov, svalov, nervov a väzov, ktoré môžu byť bolestivé, ak sa niečo pokazí. Toto sú niektoré z najbežnejších príčin a typov bolesti nôh - a ako ich liečiť.

Bežné príčiny bolesti nôh

Bolesť nôh je mimoriadne častá. Niektorí vedci odhadujú, že 25% populácie pociťuje bolesti nôh kedykoľvek. Bolesť chodidla sa môže vyskytnúť na vrchu, boku, päte, klenbe alebo guli chodidla. Aj keď existuje veľa príčin bolesti nôh, väčšina z nich spadá do nasledujúcich kategórií:

1. Anatomické problémy s nohou
2. Nadužívanie
3. Zranenie a trauma chodidla
4. Zle padnúce topánky
5. Základné podmienky
6. Lieky

Niektorí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť bolesti nôh počas celého života ako iní. Existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré by ste si mali uvedomiť, vrátane veku, pohlavia, pracovných rizík a samozrejme športu, hovorí Ken Redcross, MD, zakladateľ Redcross Concierge . U detí a starších ľudí je väčšia pravdepodobnosť bolesti nôh - u detí v dôsledku činností s veľkým nárazom, ktoré dráždia rastové platničky v päte. S pribúdajúcim vekom sa vypchávky na chodidle opotrebúvajú. Okrem toho majú starší ľudia menšie prekrvenie, slabú cirkuláciu, artritídu a suchšiu pokožku. To všetko môže prispieť k bolesti nôh. Ženy sú tiež vystavené vyššiemu riziku bolesti nôh ako muži. Môže to byť spôsobené nosením vysokých podpätkov alebo inej príliš úzkej obuvi.

1. Anatomické problémy s nohou

Tu sú niektoré štrukturálne problémy, ktoré môžu spôsobiť bolesť nôh:

• Vysoký oblúk vyvíja mimoriadny tlak na kosti v oblasti chodidla. Tento dodatočný tlak môže nakoniec viesť k bolesti alebo zápalu.
• Bunions , alebo hallux valgus, je kostná hrčka, ktorá sa vyvíja na kĺbe veľkého prsta.
• Ploché nohysú deformáciou, keď sa klenba nohy zrúti alebo sa úplne nevyvinie. 20% -30% bežnej populácie sa rodí s plochými nohami.
• Hammertoe je, keď sa druhý, tretí alebo štvrtý prst ohýbajú alebo krútia nadol namiesto toho, aby boli rovné. Keď sa to stane, ďalšie kosti, svaly a väzy v chodidle sa posúvajú, čo spôsobuje bolesť.
• Druhý prst, ktorý je väčší ako prvý prst môže spôsobiť mierne posunutie telesnej hmotnosti, čo zvyšuje tlak na chodidlo, čo môže časom byť bolestivé.
• Supinácia a pronácia sa vzťahujú na rozloženie telesnej hmotnosti. Supinácia znamená chôdzu s väčšou váhou na vonkajšej strane chodidiel, zatiaľ čo pronácia znamená chôdzu s väčšou váhou na vnútornej strane klenby. Ľudia so supináciou alebo pronáciou sú vystavení riziku vzniku už bežného stavu nazývaného plantárna fasciitída . Plantárna fasciitída sa stane, keď sa pás na spodnej časti chodidla nazýva plantárna fascia zapálená a opuchnutá. Prejavuje sa hlavne bolesťou klenby a päty, v závažných prípadoch však môže spôsobiť bolesť v oblasti chodidla.

2. Nadužívanie

Prílišné trávenie času chodidlom, najmä v prípade samonosnej obuvi, ako sú vysoké podpätky, môže spôsobiť nadmerný tlak na chodidlo. Bolesť v oblasti chodidla (tiež nazývaná metatarzalgia) sa môže prejaviť ako pálivý, ostrý alebo bolestivý pocit. Lopta chodidla je súčasťou chodidla, ktoré je hneď za prstami. Bolesť sa často zhoršuje pri ohýbaní chodidla.

Nohy rozdeľujú telesnú hmotnosť rovnomerne a príliš veľa jednej činnosti (t. J. Chôdza na vysokých podpätkoch) spôsobí, že loptička nohy zaberie viac telesnej hmotnosti, ako to zvyčajne býva. To môže spôsobiť zápal a bolestivosť väzov, kostí a svalov. Prílišné státie, chôdza alebo cvičenie môžu tiež spôsobiť zápal šliach a svalov v hornej časti chodidla, čo môže časom spôsobiť bolestivosť. Niektoré stavy chodidla spôsobené nadmerným používaním zahŕňajú burzitídu, pätové ostrohy (podobné plantárnej fasciitíde), Mortonovu neuromu, tendinitídu a stresové zlomeniny.

3. Zranenie a trauma nohy

Nohy sú náchylné na zranenie kvôli stresu, ktorý znášajú z každodenných činností. Je možné natiahnuť, vyvrtnúť alebo dokonca zlomiť metatarzálne kosti v hornej časti chodidla. Lopta nohy je tiež náchylná na stresové zlomeniny pri činnostiach s vysokým nárazom, ako je beh a skákanie. Stresová zlomenina môže spôsobiť ostrú, tupú alebo bolestivú bolesť a musí byť diagnostikovaná a liečená zdravotníckym pracovníkom. Aj keď príznaky extrémnej bolesti, podliatin a obmedzenej pohyblivosti sú jasnými znakmi zlomeniny, zlomená kosť si bude vyžadovať diagnostiku pomocou röntgenového žiarenia a bude pravdepodobne liečená dlahami alebo odliatkom, aby sa noha správne uzdravila. Niekedy môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok.

4. Zle padnúce topánky

Nosenie nepodporujúcich topánok je veľmi častou príčinou bolesti nôh. Môže to spôsobiť zarastanie nechtov na nohách, mozole, kurie oká,Mortonova neuroma a tendinitída. Tendinitída sa môže vyskytnúť aj na ramenách, lakťoch, rukách a zápästiach. Toto sú tri bežné typy tendinitídy v chodidlách:

• Achillova tendinitída je zvyčajne spôsobené športovým úrazom, zle sediacou alebo nepodporujúcou obuvou alebo reumatoidnou artritídou. Zranenia achilovej šľachy sa často vyznačujú citlivosťou medzi pätou a lýtkovými svalmi.
• Tendinitída extenzora sa stane, keď sa šľachy, ktoré vedú pozdĺž hornej časti chodidla, zapália. Zapálené šľachy môžu spôsobiť bolesť a opuch. Tento typ tendinitídy je bežný u ľudí, ktorí nosia zle priliehajúce topánky, najmä pri cvičení.
• Sezamoiditída je ďalší typ tendinitídy bežne spôsobenej nadmerným používaním. Zapálené šľachy môžu byť veľmi bolestivé a viesť k bolesti v oblasti chodidla.

5. Základné podmienky

Na liečbu bolesti nôh môže byť potrebné, aby vaša zdravotná starostlivosť testovala a liečila základné zdravotné stavy. Nasledujúce chronické ochorenia môžu spôsobiť bolesť nôh.

• Artritída môže spôsobiť bolesť členku a bolesť na chodidle. Jedna štúdia zistili, že u ľudí s reumatoidnou artritídou bola trikrát vyššia pravdepodobnosť bolesti nôh. Artritída bežne postihuje prvý metatarsofalangeálny kĺb (MTP), ktorý spája bázu veľkého prsta so zvyškom chodidla. Ak sa tento kĺb zapáli, môže to mať vplyv na fungovanie chodidla a viesť k bolesti a zápalu. Bolesť kĺbov, stuhnutosť kĺbov alebo ťažkosti s chôdzou môžu naznačovať artritídu v chodidlách.
• Dna je ochorenie, ktoré spôsobuje artritídu v dôsledku nahromadenia kyseliny močovej, ktorá dráždi kĺby a spôsobuje bolesť. Dna najčastejšie udrie do spodnej časti palca na nohe.
• Cukrovka bolesť nôh (periférna neuropatia) je spôsobená poškodením nervov a krvných ciev v dôsledku vysokej hladiny cukru v krvi. Toto poškodenie nervov môže spôsobiť znecitlivenie prstov na nohách, chodidlách a chodidlách. Ak sa citlivosť zníži, môžu dokonca aj drobné rezné rany a škrabance spôsobiť hlboké vredy alebo vredy. Neliečená infekcia sa môže rozšíriť do kosti a zabiť tkanivo. Niekedy je nevyhnutná amputácia.
• Artróza (najbežnejší typ artritídy) opotrebúva chrupavku v kĺbe. Keď sa telo pokúša opraviť chrupavku, vytvára ju kostné ostrohy v blízkosti poškodeného miesta.
• Ochorenie periférnych artérií ( PAD ) znižuje prietok krvi v nohách z blokovania cholesterolu, čo má za následok bolesť pri chôdzi. Môže to byť spôsobené fajčením, obezitou, vysokým krvným tlakom, vysokým cholesterolom a vekom (starším ako 50 rokov).
• Ľudský papilomavírus ( HPV ) je vírus, ktorý môže spôsobiť plantárne bradavice na spodnej časti chodidiel.
• Raynaudov fenomén spôsobuje necitlivosť alebo chlad v dôsledku teplotných zmien a stresu. Okrem brnenia alebo necitlivosti v prstoch na nohách môžu nastať aj farebné zmeny. Prsty na nohách môžu po útoku sfarbiť nabielo, potom počas znecitlivenia modré a potom červené, keď sa nohy zahrejú alebo sa zmierni stres.
• Vaskulitída spôsobuje nervové problémy a všeobecné bolesti. Vaskulitída spôsobuje zápal krvných ciev a môže byť vyvolaná infekciami, rakovinou, autoimunitnými ochoreniami a určitými liekmi.

SÚVISIACE: Liečba neuropatie a lieky

6. Lieky

Lieky môžu tiež spôsobiť bolesť nôh. Najčastejšie sa u pacientov liečených na HIV / AIDS alebo rakovinu vyskytuje periférna neuropatia. Tu je však zoznam od Nadácia pre periférnu neuropatiu iných liekov, ktoré môžu spôsobiť bolesť nôh:

• Protialkoholické lieky ( Disulfiram )
• Antikonvulzíva ( Dilantín )
• Lieky proti rakovine ( Cisplatina , Vinkristín )
• Lieky na srdce alebo krvný tlak ( Amiodarón , Hydralazín )
• Lieky na boj proti infekcii ( Metronidazol , Flagyl , Cyprus , Levaquin , Nitrofurantoín , Izoniazid )
• Lieky na ošetrenie pokožky ( Dapsone )

Liečba bolesti nôh

Správna liečba bude závisieť od toho, čo ju spôsobuje. Existuje však niekoľko bežných spôsobov, ako zmierniť bolesť nôh:

• Miernu bolesť liečte pomocou voľnopredajný nesteroidný protizápalový liek s (NSAID) ako ibuprofén alebo aspirín . Samozrejme, ak sa bolesť nezlepší s týmito voľnými predajmi, navštívte svojho lekára, aby vám poskytol ďalšie pokyny alebo testy, hovorí doktor Redcross.
• Homeopatické lieky ako arnika môže tiež zmierniť bolesť a opuch nôh z nadmerného používania a zranení.
• Strata váhy môže tiež pomôcť zmierniť určité typy bolesti nôh. Aj keď je dôležité cvičiť so správne padnúcimi topánkami.
• Odpočíva a poleva zranenia nôh môžu pomôcť zmierniť zápal.
• Fyzická terapia môže pomôcť pri liečbe bolesti nôh po úraze, ale veľa fyzioterapeutov vyžaduje najskôr odporúčanie od poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
• Je to tiež dôležité udržiavať správne držanie tela pokiaľ je to možné, aby sa zabránilo bolesti pokračujúcej po nohe ku kolenu a bedru v dôsledku malalignment .
• Niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti odporúčajú vložky do topánok , vlastné ortézy alebo metatarzálne podložky na podporu klenby, ktoré pomáhajú rovnomerne rozložiť telesnú hmotnosť pozdĺž chodidla.
• Vyžadujú sa ťažké vyvrtnutia a zlomeniny okamžitá lekárska pomoc a pozornosť. Lekársky pracovník, napríklad pedikér, môže určiť, čo presne spôsobuje bolesť nôh, a navrhnúť liečebný plán, ktorý bude pre pacienta najlepší.
• Pri silnej bolesti môžu poskytovatelia zdravotnej starostlivosti podať injekcia kortikosteroidov alebo nervové bloky.

Čas na zotavenie bude závisieť od veku a celkového zdravotného stavu pacienta, ako aj od základného problému. Napríklad bolesť spôsobená nadmerným používaním sa môže liečiť poriadnym odpočinkom a liečbou niekoľko dní, ale bolesť spôsobená stresovou zlomeninou alebo pupencom sa bude pravdepodobne hojiť týždne alebo mesiace.

Chodidlá každého človeka sú odlišné a neexistuje žiadny univerzálny liečebný plán, ktorý bude vyhovovať všetkým. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, podobne ako pedikér, môže pomôcť pacientom zistiť, čo spôsobuje bolesť ich nôh, a môže odporučiť, ako ďalej.