6 keto doplnkov, ktoré skutočne fungujú
heavy.com
Každý keto dieter vám povie to isté: Keto vo mne vyvoláva úžasný pocit! Zabúdate, že máte dokonca radi sacharidy! Chlieb je v skutočnosti hrubý!
(Tomu poslednému by som neveril, ibaže som to raz povedal sám.)
Za posledných pár rokov, keto diéta - veľmi nízkosacharidová diéta - sa stala hlavným prúdom vďaka svojej schopnosti rýchlo strácať tuk. V zásade, pretože pripravujete svoje telo o preferovaný zdroj energie (sacharidy, glukóza), vaše telo konzumuje vlastný tuk (re: ketóny), čo je jeho druhá obľúbená forma energie.
Úhľadné, nie?
Aj keď neexistuje žiadna alternatíva k keto diéte so zdravými proteínmi, vláknitými sacharidmi a dostatkom dobrého tuku, ktoré vás zasýtia, niekedy môžu pomôcť niektoré doplnky.
Keto možno tiež použiť na liečbu epilepsie veľmi úspešne. Môže tiež fungovať pri cukrovke, rakovine a Alzheimerovej chorobe.
Prečítajte si viac o ketóze a ketogénnych výrobkoch v spodnej časti tohto článku.
Tu sú naše obľúbené keto doplnky v roku 2020:
-
1. Ketonický optimalizátor kApex
Cena: 75,00 dolárov Nakupujte teraz v BiOptimizers Klady: - Zvyšuje AMPK v tukových bunkách o 300%
- Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
- Ups ATP v pečeni o 22%
- Veľa tabletiek každý deň
- Drahšie ako niektoré ďalšie doplnky keto
- Po otvorení vyžaduje chladenie
Ak chcete zvýšiť svoje úsilie v oblasti keto diéty a doplniť svoje odbúravanie tukov, pozrite sa na kApex Ketogenic Optimizer . Tento doplnok v skutočnosti rozloží tuk, ktorý zjete prirodzene, a zmení ho na jemnejšie mastné kyseliny. Potom transportuje tieto malé mastné kyseliny do vašej pečene a mitochondrií, aby ich spálil rýchlejšie ako obvykle. Tiež zvyšuje vaše trávenie a funkciu metabolickej energie.
Vzorec obsahuje LIP4 (ich vlastná patentovaná zmes lipáz), trojfázovú proteázu, InnoSlim (ktorá zvyšuje úroveň expresie AMPK vo svaloch o 52% a tukových bunkách o 300%, 7-Keto DHEA, CoQ10 a L-karnitín.
Fľaša má 120 kapsúl a mali by ste užiť 2 kapsuly s každým jedlom a 4 až 6, keď sa ráno zobudíte. Stojí za zmienku, že kApex musíte po otvorení uchovávať v chladničke (inak by začal oxidovať).
Je to skvelá voľba pre tých, ktorí chcú posilniť kardiovaskulárne zdravie a znížiť zlý cholesterol.
Tu nájdete ďalšie informácie a recenzie kApex Ketogenix Optimizer.
-
2. Kapsle elektrolytu od Keto Vitals
Cena: 19,99 dolárov Recenzie zákazníkov spoločnosti Amazon Nakupujte na Amazone Klady: - Veľká hodnota za cenu
- Odstráňte keto chrípku a mozgovú hmlu
- Zlepšuje náladu a zdravý spánok
- Malé množstvo draslíka, ako to vyžaduje FDA
- Pilulky sú dosť veľké
- V týchto kapsulách je malé množstvo ryžovej múky, ale nič, čo by malo mať vplyv na vaše telo/stravu.
Elektrolyty sú podľa mňa ako bývalý keto-er úplne najlepšia vec, ktorú môžete na keto diéte doplniť.
Keto Vitals pokrýva všetky základy na zastavenie alebo zníženie keto chrípky. Odstráňte kŕče v nohách (pravdepodobne najhoršie) a iné kŕče v tele, ktoré sa dostavia pri zahájení keto, Atkinsovej diéty alebo akejkoľvek diéte s nízkym obsahom uhľovodíkov/mäsožravcov. Dosiahne to tým, že vám poskytne vysoké dávky elektrolytov: sodíka, horčíka, draslíka a vápnika, ktoré vášmu telu dodajú rovnováhu pri diéte s nízkym obsahom sacharidov.
Na jednu fľašu je 120 porcií, čo z neho robí celkom dobrý obchod.
Vezmite si tento doplnok na:
- Zvýšte energetickú hladinu
- Zvýšiť náladu
- Zastavte svalové kŕče
- Lepšie spať
Tu nájdete ďalšie informácie a recenzie o elektrolytových kapsulách od Keto Vitals.
-
3. Keto Core denný multivitamín s minerálmi a probiotikami od Ketolabs
Cena: 29,99 dolárov Recenzie zákazníkov spoločnosti Amazon Nakupujte na Amazone Klady: - Elektrolyty, probiotiká, vitamíny, minerály
- Menšie ako niektoré iné keto doplnky
- 100% záruka vrátenia peňazí
- Pre niekoho veľké tabletky
- Drahé v porovnaní s alternatívnymi možnosťami
- Nie je to zariadenie vhodné pre alergie
Kým keto chrípka je v počiatočných fázach obrovským faktorom, samotná diéta má tendenciu potlačiť váš hlad a niekedy zabúdate na jedlo. Je to preto, že tuk a bielkoviny sú oveľa plnšie ako sacharidy a udržujú vás sýtejšie a dlhšie.
Pomáha to predchádzať a dodáva vám potrebnú výživu po celý deň. Ketocore obsahuje viac prírodných a chelátových živín, viac probiotík, viac vitamínu D a viac ALA v porovnaní s bežným multivitamínom, pretože nedostávate toľko vitamínov z prírodných zdrojov.
Tento multivitamín je skvelý na udržanie energie a úrovne, ak obmedzujete výživu z jedla, ktoré môcť je ťažké začať s diétou s nízkym obsahom sacharidov, ak nie ste veľkým milovníkom zeleniny.
Keto Core tiež podporuje produkciu ketónov a je základom zdravej diéty na chudnutie.
A áno, multivitamín obsahuje niekoľko elektrolytov na prevenciu svalových kŕčov, ale nie toľko Keto Vitals .
Táto značka vyrába celý rad produktov, ktoré sú veľmi dobre prijaté. Tu si môžete prezrieť ich ďalšie keto produkty.
Tu nájdete ďalšie informácie a recenzie o Keto Core Daily Multi w/ Minerals & Probiotics.
-
4. Extrakt z bielych obličiek - 100% čistý blokátor sacharidov a absorbér tukov na chudnutie od spoločnosti Double Dragon Organics
Cena: 20,00 dolárov Recenzie zákazníkov spoločnosti Amazon Nakupujte na Amazone Klady: - Podporuje chudnutie blokovaním odbúravania škrobov
- Funguje to naozaj dobre pre mnoho ľudí na potlačenie hladu a chudnutie
- Všetky prírodné doplnky bez zbytočných prísad do plniva
- Obsahuje malé množstvo ryžovej múky, ale nevyvedie vás z keto.
- Nemusí byť vegán.
- Aj keď je to technicky 100% extrakt z bielych fazúľ, existujú aj ďalšie potrebné zložky. Patria sem vegetariánske kapsuly, mikrokryštalická celulóza, ryžová múka a sterát horečnatý.
Aj keď by ste sa mali držať diéty s nízkym obsahom sacharidov, aby ste dosiahli a zostali v ketóze, blokátory sacharidov Zdá sa, že funguje dobre pre veľa ľudí. Extrakt z fazule bielej je silným prírodným blokátorom uhľohydrátov. Sacharidové blokátory pôsobia tak, že zabraňujú vstrebávaniu škrobov, sacharidov a dokonca aj tukov. Pomáha im prechádzať cez vaše telo bez toho, aby sa rozkladali a uvoľňovali cukor a tuk.
Extrakt z bielych obličiek to robí tak, že inhibuje enzým známy ako alfa-amyláza, ktorý je enzýmom zodpovedným za rozklad škrobov. To tiež účinne potláča chuť do jedla a znižuje hlad.
Tento doplnok som vybral pred ostatnými, pretože je vyrobený v zariadení s certifikáciou FDA/GMP v USA a testovanom na čistotu od tretích strán.
Čo stojí za to, tento doplnok je práve teraz v mojom nákupnom košíku Amazon.
-
5. Keto Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics 1000mg
Cena: 12,82 dolárov Recenzie zákazníkov spoločnosti Amazon Nakupujte na Amazone Klady: - Veľkosť porcie je iba 1 tableta
- Podporuje podráždené žalúdky pre zdravé trávenie
- 100% záruka vrátenia peňazí
- Len pre dospelých - 18+
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov by ste ju mali užiť 20-30 minút pred jedlom. To by mohlo byť pre niektorých nepohodlné.
- neuvádza sa
Keto môže spôsobiť podráždený žalúdok u ľudí, ktorí nie sú zvyknutí na diétu. Môže byť užitočné doplniť tráviace enzýmy, prebiotiká a probiotiká. Našťastie má všetko, čo potrebujete! Užívajte si zvýšenú energiu a uľahčite všetky problémy s trávením prijatím niektorých tráviacich enzýmov.
-
6. CLA Softgels 1000mg od BulkSupplements
Cena: 18,96 dolárov Recenzie zákazníkov spoločnosti Amazon Nakupujte na Amazone Klady: - CLA je jedným z najviac študovaných najlepších doplnkov na chudnutie
- Laboratórne testované na overenie a zaručenú čistotu
- Spaľuje tuky a zvyšuje svalovú hmotu zvýšením rýchlosti metabolizmu
- CLA by sa nemalo užívať neustále na chudnutie. Neužívajte ho dlhšie ako 3 mesiace.
- Odporúčaná dávka je 3-6 tabliet denne a sú dosť veľké.
- Nie vegánsky, ak na vás záleží.
Konjugovaná kyselina linolová, bežnejšie známa ako CLA, je omega-6 mastná kyselina, ktorá sa získava zo svetlicového oleja. Je to populárny doplnok na chudnutie z jedného dôvodu: funguje dobre pre mnoho ľudí. Pomáha podporovať celkové zdravie znížením zápalu ako silný antioxidant. Antioxidanty veľmi účinne znižujú poškodenie voľnými radikálmi, ktoré môže viesť k prejavom chorôb a starnutia.
Veľa z výskum naznačuje, že CLA môže obmedziť chuť do jedla, zlepšiť metabolizmus, spaľovať tuky a pomôcť zvýšiť svalový tonus. CLA je možné užívať ako doplnok stravy alebo pred cvičením a môže byť skvelým doplnkom, ak držíte keto diétu na chudnutie.
Tu nájdete ďalšie informácie a recenzie CLA Softgels 1000mg od BulkSupplements.
Doplnky sú obzvlášť skvelé na začiatku vášho keto dobrodružstva. The Keto chrípka stane sa to takmer každému, aj keď nevie, ako sa to volá. Ale v podstate to je taký pocit: ste letargický, je vám zle a konkrétne si pamätám, ako ma všetky svaly šialene boleli, najmä zadné končatiny.
Toto je vaše telo, ktoré sa prispôsobuje ketóze, čomu sa hovorí, keď vaše telo spaľuje tuky na energiu namiesto glukózy.
Tí dosť múdri, aby vedeli, čo sa s nimi deje (vy!), Doplnia elektrolyty a veľa vody. Elektrolyty sú na vrchole zoznamu keto doplnkov, pretože vám dodajú sodík, draslík a horčík, ktoré vášmu telu zrazu bude chýbať.
Terapeutická dávka draslíka nie je vo forme voľne predajných tabliet, takže v prípade tejto budete musieť zdravo jesť. (Avokádo! Špenát!) Môžete si prečítať prečo tu , ale konečným výsledkom je, že FDA obmedzí OTC doplnky draslíka (vrátane multivitamínov) na menej ako 100 mg alebo iba 2% odporúčaného 4700 mg príjmu v strave.
V inom zmysle ľudia dodržiavajúci keto diétu zvyčajne zjedia 20 alebo menej sacharidov denne, aj keď niektorí ľudia môžu zjesť až 50 gramov denne bez toho, aby vypadli z ketózy. YMMV. Všetky telá sú iné.
Keto diéta je skutočne skvelý a rýchly spôsob, ako schudnúť a pritom jesť slaninu, syr a steak. Môže byť dôležité poznamenať, že zatiaľ čo tieto potraviny SÚ keto priateľské, rovnako je na tom aj kura s čerstvým korením vareným na kokosovom oleji a čerstvým šalátom s krémovým dresingom, strúhanými mandľami a jahodami.
Jesť málo sacharidov - bez ohľadu na jedlo, aj keď ste ku každému jedlu zjedli tanier slaniny - vám, vedecky, pomôže schudnúť. Ale ak chcete byť aj vy zdraví, jedzte zdravo a dopĺňajte!
Výstraha! Nekupujte žiadny výrobok, ktorý sľubuje, že vás do hodiny dostane do ketózy. Akákoľvek tabletka alebo nápoj, ktorý vám umožní jesť normálnu stravu a byť stále v ketóze a chudnúť, vás klame.
Mnoho recenzií, ktoré vidíte na Amazone na výrobky, ako sú tieto, je podľa ReviewMeta.com .
Neprepadnite propagande, ktorá je zameraná priamo na ľudí, ktorí hľadajú jednoduchú cestu von.
