Tieto záludné lieky môžu byť dôvodom, že ste tak dehydratovaní

Výchova k zdraviu

To, že ste dehydrovaný, nikdy nerobí telu dobre. Strata iba 1 až 2% vody v tele preukázateľne zhoršuje kognitívne výkony —Způsobujúce zmeny nálady, zmätené myslenie, nepozornosť a slabá pamäť. A to je len kĺzanie po povrchu. Mierna až stredná dehydratácia môže spôsobiť zmätok na zvyšku tela - spôsobiť únavu, zlú chuť do jedla, intoleranciu tepla, závraty, točenie hlavy, zápchu, obličkové kamene a dokonca aj nebezpečný pokles krvného tlaku.

Príčiny dehydratácie

Aj keď všetci vieme, že naše telá potrebujú vodu, je ťažké vedieť koľko (starý štandard) O pravidle 8 × 8 sa diskutuje nedávno). Možno pijete vodu po celý deň, ale ak vás jeden z týchto faktorov oberá o hydratáciu, nemusí to stačiť. Vek, tehotenstvo, konzumácia alkoholu, chronické ochorenia, ako je Crohnov syndróm a syndróm dráždivého čreva (IBS), nadmorská výška, v ktorej žijete, a dokonca aj lieky, ktoré užívate, môžu ovplyvniť schopnosť vášho tela zabrániť dehydratácii.

Dehydratácia z liekov

Niektoré recepty vrátane liekov na krvný tlak , srdcové choroby a stavy obličiek majú močopudné účinky - to znamená, že zvyšujú množstvo vody a soli vylučovaných z tela močením. Povedané na rovinu, čím viac chodíte na toalety, keď užívate tieto lieky, tým je pravdepodobnejšie, že budete dehydratovaní.

Potrebujeme nielen vodu, aby sme zostali hydratovaní, ale aj soľ. Naše telá používajú soli ako elektrolyty, alias chemikálie v našich telesných tekutinách, ktoré prenášajú energiu potrebnú na (veľmi) dôležité funkcie, ako sú svalové kontrakcie a nervové synapsie. Keď diuretiká robia svoju prácu, je ťažké doplniť vodu a elektrolyty tak rýchlo, ako ich strácate. A v čase, keď ste dehydratovaní a máte príliš nízky draslík (označuje sa to ako hypokaliémia), vaše telo nebude schopné správne ukladať glykogén (zdroj energie pre vaše svaly), čo môže spôsobovať abnormálne srdcové rytmy, pôsobiť svalstvo slabosť, kŕče, kŕče, ochrnutie a ťažkosti s dýchaním v závažných prípadoch.

V zásade je dôležité zostať hydratovaný (najmä v horúcich a suchých podmienkach) a je dôležité vedieť, aké faktory vás oberajú o elektrolyty a vodu, aby ste sa mohli správne doplňovať. To znamená vedieť, či vám lieky spôsobujú riziko dehydratácie.

Lieky, ktoré spôsobujú dehydratáciu

Diuretiká, ktoré sú predpísané na liečbu edémov, porúch obličiek, srdcového zlyhania, zlyhania pečene a glaukóm zahŕňajú:

• Bumex (bumetanid)
• Diuril (chlórtiazid)
• Inspra (eplerenón)
• Lasix (furosemid)
• Demadex ( torsemid )
• Dyrén (triamterén)

Tieto lieky spadajú do všetkých troch typov diuretík: tiazid, slučka a draslík šetriace. Inhibítory SGLT2, ako sú empagliflozín, dapagliflozín a cangliflozín, sú novou triedou liekov na cukrovku, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu. Tieto lieky majú mierny močopudný účinok a telu môže trvať až týždeň, kým si na tieto lieky zvykne. Dokonca aj voľnopredajné lieky - ako Midol —Majú diuretické vlastnosti, preto si vždy prečítajte štítky.

Preháňadlá môžu tiež spôsobiť riziko dehydratácie kvôli ich schopnosti nasmerovať vodu z vášho tela do gastrointestinálneho systému, aby zmäkčili stolicu a uľahčili jej vylučovanie. Dulcolax (bisacodyl) a Bochník (docusát) môžu mať obidva tieto účinky, najmä ak sa používajú dlhodobejšie.

Akýkoľvek liek, ktorý uvádza hnačku alebo zvracanie ako potenciálny vedľajší účinok, by mohol nakoniec spôsobiť nepriaznivé účinky dehydratácie, ak skutočne skončíte s vracaním alebo hnačkou. Takže keď užívate tieto lieky, vezmite si so sebou fľašu na vodu na opakované použitie, vezmite si nejaké tablety Nuun na doplnenie elektrolytov a vypite to.