Môžem ísť von a izolovať sa na koronavírus?

Novinky

AKTUALIZÁCIA KORONAVÍRUSOV: Keď sa odborníci dozvedia viac o novom koronavíruse, novinky a informačné zmeny. Najnovšie informácie o pandémii COVID-19 nájdete na webovej stránke Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb .

Školy sú zatvorené, ihriská v slnečných jarných dňoch prázdne a obchody s potravinami obmedzujú počet nakupujúcich—Niektoré si dokonca nainštalovali plexisklo ako bariéru medzi pokladníkom a zákazníkom. Aby sa zastavilo šírenie vysoko nákazlivého nového koronavírusu, bolo veľa ľudí vyzvaných, aby zostali vo vnútri. Sociálny odstup je teraz súčasťou nášho každodenného jazyka a konverzácií - koncept, o ktorom mnoho ľudí pravdepodobne do tohto roku nepočulo - a teraz ho väčšina z nás praktizuje. Mnoho ľudí, ktorí sa dištancujú v spoločnosti, stále chodí von, aby si mohli vychutnať prechádzku alebo chodník, ale môžete to urobiť aj vy, ak ste v izolácii alebo karanténe?

Rozdiel medzi sociálnou vzdialenosťou a sebaizoláciou

Sociálny dištanc znamená vyhýbanie sa preplneným priestorom a udalostiam. Podľa John Hopkins Medicine sociálny odstup zahŕňa zrušenie udalostí, zrušenie mnohých nepodstatných služieb, ako sú školy a knižnice, a zabezpečenie toho, aby ľudia podľa možnosti pracovali z domu. Ľudia, ktorí sú sociálny odstup odporúča sa, aby zostali doma, pokiaľ ich práca nie je považovaná za základnú službu, alebo musia opustiť svoj dom, aby si zhromaždili zásoby ako jedlo.

Sebaizolácia vás oddeľuje od obyvateľstva, ak sa o vás predpokladá, že máte príznaky zodpovedajúce COVID-19 , alebo mali na ňu pozitívny test, hovorí Soma Mandal , MD, zo spoločnosti Summit Medical Group v Berkeley Heights, New Jersey. Inými slovami, infikovaná osoba (alebo niekto, kto si myslí, že by mohla byť infikovaná COVID-19), by sa mal izolovať, aby zabránil prenosu koronavírusu.

SÚVISIACE: Čo robiť, ak si myslíte, že máte koronavírus

Môžem ísť von, ak som v izolácii?

Väčšina z nás si nevie predstaviť, že by sme boli celý deň zavretí vo vnútri, predstava, že by sme si mohli vyjsť von a natiahnuť si nohy, je lákavá. Aké sú však pravidlá týkajúce sa samoizolácie a pobytu vonku?

Niekto v sebaizolácii môže ísť von na čerstvý vzduch, ale v ideálnom prípade by mal zostať v hraniciach svojho domova, napríklad na záhrade, hovorí doktor Mandal.

Susan Besser, MD, poskytovateľka primárnej starostlivosti v Mercy Medical Center v Baltimore v Marylande, hovorí, že sebaizolácia obmedzuje vystavenie ostatným za každých okolností. To sa deje tým, že zostanete doma a ďaleko od spolupracovníkov. Jedná sa o obmedzenie šírenia COVID-19. Ak nie ste v okolí ostatných, nemôžete vírus šíriť ani chytiť.

Ktoré vonkajšie priestory sú bezpečné počas izolácie?

Ak sa nachádzate v izolácii, nemali by ste byť vonku, okrem vlastného majetku, vysvetľuje doktor Mandal. Ak potrebujete ísť k lekárovi, mali by ste najskôr zavolať a nosiť masku. Podobne, ak musíte ísť na pohotovosť, mali by ste najskôr zavolať, aby ste chránili zdravotníckych pracovníkov a ďalších pacientov.

Dr. Besser však tvrdí, že krátka prechádzka, pri ktorej sa budete držať odstup od ostatných - a nosiť masku, ak sa niekto dostane príliš blízko - je prijateľná.

Niektoré nápady na čerstvý vzduch, ak sa cítite byť izolovaní v izolácii, zahŕňajú:

• Choďte na prechádzku buď skoro ráno, alebo neskoro v noci, keď je vonku menej ľudí
• Sadnite si na prednú verandu alebo strávte nejaký čas na záhrade
• Otvorte všetky svoje okná na čerstvý vzduch

Miesta, ktorým sa treba vyhnúť v izolácii:

• Ihriská alebo akékoľvek miesto so zariadením, ktorého by ste sa mohli dotknúť
• Verejné miesta, kde sa zhromažďujú ostatní
• Kdekoľvek, kde je plno ľudí alebo je veľká premávka

Doktor Mandal hovorí, že ak sa rozhodnete ísť s niekým na prechádzku, mali by ste si udržiavať odstup najmenej šesť stôp. Poradila, že v súčasnosti, keďže sa jedná o pandémiu, by sa chôdza mala obmedzovať iba na najbližších členov rodiny.

Ak ste na prechádzke s niekým iným, nedávajte veci tam a späť, napríklad mobilné telefóny - nedotýkajte sa vecí niekoho iného, ​​hovorí doktor Besser.

Čo mám robiť, ak niekoho stretnem a som na prechádzke?

V ideálnom prípade by ste neboli na blízku nikomu, keď ste na prechádzke, ale ak vidíte, že sa niekto blíži, je najlepšie dodržať odstup alebo zmeniť smer (napríklad môžete prejsť cez cestu, ak niekto kráča k vám) . Nasaďte si masku, ak ešte nebola nasadená.

Doktor Besser hovorí, že môžete niekomu jemne pripomenúť sociálne dištancovanie, ak sa k vám niekto začne priblížiť. Je dôležité zakryť si kašeľ alebo kýchanie, aby ste sa vyhli šíreniu infekcie.

Ak kráčate vo svojom okolí a vidíte, že sa k vám niekto blíži, zastavte a podržte ruky so žiadosťou, aby si udržali primeraný odstup, radí doktor Mandal. Nie všetci, žiaľ, dodržiavajú súčasné odporúčania, je však našou povinnosťou každému jemne pripomínať, aby dodržiaval svoje hranice.