Hlavná >> Zdravie >> Diéta GAPS - 5 rýchlych faktov o syndróme čreva a psychológie

Diéta GAPS - 5 rýchlych faktov o syndróme čreva a psychológie

GAPS diéta

Získajte komplexný prehľad o diéte GAPS, komplexnej liečbe mnohých stavov vrátane autizmu a depresie, od jej histórie až po potraviny, ktoré by ste mali jesť alebo sa im v diéte vyhýbať.

Čo je to diéta GAPS?

GAPS je skratka pre Gut and Psychology Syndrome, termín, ktorý vymyslel Doktor Campbell-McBride . Diéta GAPS je založená na presvedčení Campbella-McBrideho, že všetky choroby začínajú v čreve. Je to liečebná diéta, ktorá má vydržať niekoľko rokov.

Diéta GAPS začala ako liečebná kúra

hrať

Jesť preč autizmus? Diéta GAPS - ABC NewsJedna mama hovorí, že jedinečná diéta zachránila jej dcéru pred poruchou, ktorá postihne jedno z 88 detí. 'Strávili sme asi rok snahou zistiť, čo sa deje,' povedala Kati Hornung pre Action News. Katie, ktorá nechcela podávať lieky Zizi, sa obrátila na syndróm čriev a psychológie - alebo na diétu „GAPS“. …2013-07-23T21: 30: 14 000Z

Doktorka Natasha Campbell-Mcbride vytvorila diétu GAPS na riešenie dnešnej epidémie zdravotných problémov (autizmus, ADD/ADHD, úzkosť), ktoré podľa nej spôsobujú spracované potraviny. Ide o to, že toxíny zo zlých baktérií v čreve ovplyvňujú náš mozog. Ľudia používajú GAPS na riešenie všetkého od autizmu po depresiu. Vo vyššie uvedenom videu jedna matka diskutuje o tom, ako používala diétu ako doplnkovú liečbu autizmu svojho dieťaťa.

GAPS DIET: Aké potraviny jesť

Skutočná diéta GAPS má sedem fáz, ale tu je prehľad potravín, ktoré môžete v diéte jesť. K dispozícii je tiež úvodná fáza s čím doktor Campbell-McBride odporúča, aby niektorí ľudia začali najskôr.

Diétne potraviny GAPS:

• Voľný chov a čerstvé mäso, ryby a vajcia (= 85% vašej stravy).
• Domáci mäsový vývar, polievky a dusené mäso.
• Zelenina (väčšinou dobre uvarená alebo kvasená).
• Probiotiká ako fermentované mliečne výrobky.
• Dobré tuky z organického masla, avokáda a extra panenského olivového oleja.

Diéta GAPS: akým potravinám sa vyhnúť

Medzery v diétnych potravinách, ktorým sa treba vyhnúť

V diéte GAPS sa vyhýbate všetkým cukrom, zrnám a vlákninám a spracovaným potravinám - tie sú pre telo ťažko stráviteľné.

Toto sú niektoré z každodenných potravín, ktoré by ste nemali jesť pri diéte GAPS:

jablkový džús
aspartám
pečené fazule
prášok do pečiva a kypriace prostriedky všetkých druhov
balzamikový ocot
jačmeň
pivo
Bologna
syr
cícer
krémový syr
čokoláda
zrná, VŠETKY
šunka
párky v rožku
kečup
mäso, spracované, konzervované, údené
mlieko, VŠETKO
oriešky, solené, pražené, podusené
ovos
zemiak
ryža
cukor, VŠETKO
zelenina, konzervovaná alebo konzervovaná

Podrobnejší zoznam nájdete priamo na stránke Medzery v diéte .

Kontrola a kritika diéty GAPS

medzery v diétnej recenzii
Pretože diéta je nedávna, pre väčšinu lekárskych profesionálov nie je dostatok vedeckých štúdií a výskumov na to, aby sa mohli rozhodnúť presvedčivo. DR. Harriet Hall z Veda založená medicína nazýva to: