Diéta Candida: 5 rýchlych faktov, ktoré potrebujete vedieť
Ak ste neustále unavení, náladoví a máte neustále problémy s dutinami a chuť na cukor, čítajte ďalej a zistite, či za to môže premnoženie kandidy.
1. Čo je to Candida?
Mali by ste sa pokúsiť vyhnúť väčšine cukru v diéte candida, ale väčšina ľudí znovu zavádza ovocie a zeleninu potom, čo má pocit, že ich trávenie je pod kontrolou.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť:
- Cukry vrátane medu a sirupu
- Alkohol (kvôli vysokému obsahu cukru)
- Lepok (čokoľvek, čo sa bežne vyrába z pšenice, ako je chlieb a cestoviny)
- Ovocie
- Škrobová zelenina ako zemiaky a mrkva
- Bravčové mäso
- Uzené alebo spracované mäso
- Všetky mäkkýše
- Mliečne výrobky
- Káva a čaj (kofeín všeobecne)
- Sóda, energetické nápoje a džús
- Som výrobky
5. Candida diéta má silných kritikov
Mnoho tradičných lekárov sa domnieva, že premnoženie kandidy je príliš diagnostikované alternatívnymi lekármi. Podľa Klinika Mayo :
Neexistuje veľa dôkazov na podporu diagnózy kvasinkového syndrómu. V dôsledku toho mnoho bežných praktikov pochybuje o jeho platnosti. A neexistujú žiadne klinické skúšky, ktoré by dokumentovali účinnosť diéty candida cleanse na liečbu akéhokoľvek uznávaného zdravotného stavu.
Nie je prekvapením, že veľa ľudí pri dodržiavaní tejto diéty zaznamenáva zlepšenie rôznych symptómov. Ak prestanete jesť cukor a bielu múku, spravidla prestanete jesť väčšinu spracovaných potravín, ktoré majú spravidla vysoký obsah kalórií a nízke nutričné hodnoty. V priebehu niekoľkých týždňov po nahradení spracovaných potravín čerstvými a bielej múky celozrnnými výrobkami sa vo všeobecnosti môžete začať cítiť lepšie. To, že nie je zastavenie rastu kvasiniek v gastrointestinálnom trakte, je hlavným prínosom diéty na očistenie kandidózy.
Prečítajte si viac od Heavy Diéta Master Cleanse: 5 rýchlych faktov, ktoré musíte vedieť Prečítajte si viac od Heavy Dna dny: 5 rýchlych faktov, ktoré musíte vedieť
Prečítajte si viac od Heavy
Vegánska diéta: 5 rýchlych faktov, ktoré musíte vedieť
Prečítajte si viac od Heavy
Kombucha čaj: 5 rýchlych faktov, ktoré musíte vedieť
Prečítajte si viac od Heavy
Bezlepková diéta: 5 rýchlych faktov, ktoré musíte vedieť
Prečítajte si viac od Heavy
Hormonálna diéta HCG: 5 rýchlych faktov, ktoré musíte vedieť
