Sociálna úzkostná porucha

US Pharm . 2024; 49 (5): 15-16.

Môže to byť ochromujúci stav

Sociálna úzkostná porucha , alebo sociálna fóbia, je invalidizujúci stav duševného zdravia, ktorý je často charakterizovaný intenzívnym, pretrvávajúcim, nadmerným, zdrvujúcim strachom alebo sebauvedomením aspoň v jednej sociálnej alebo výkonnostnej situácii. Táto úzkosť je taká veľká, že môže zasahovať do každodenného života. Ľudia so sociálnou úzkostnou poruchou sa často vyhýbajú spoločenským aktivitám, pretože sa obávajú, že budú zahanbení, ponížení alebo negatívne posúdení pred ostatnými, alebo sa obávajú, že ostatní o nich povedia zlé veci. Môžu sa vyhýbať pohľadu na ľudí alebo sa s nimi rozprávať alebo môžu pociťovať červenanie, potenie, chvenie, veľmi rýchly tlkot srdca, nepríjemný pocit na hrudníku, dýchavičnosť, rýchle myšlienky, závraty, plachý močový mechúr, trasľavý hlas, žalúdočnú nevoľnosť, hnačku, vracanie alebo bolesti hlavy. pred alebo počas spoločenských situácií. Jednotlivci so sociálnou úzkostnou poruchou sú vystavení zvýšenému riziku depresie, zneužívania návykových látok a samovrážd. Ak sa nelieči, môže viesť k nižšiemu vzdelaniu, horším pracovným výkonom, narušeným sociálnym interakciám, horším vzťahom a nižšej kvalite života.

Sociálna úzkostná porucha je bežná

Sociálna úzkosť postihuje asi 5 % až 10 % ľudí na celom svete. Môže sa vyvinúť kedykoľvek, ale zvyčajne sa objaví v ranom detstve alebo dospievaní. Úzkosť sa časom pomaly stáva vážnejšou, hoci jej závažnosť môže kolísať. Neexistuje žiadna identifikovateľná príčina sociálnej úzkostnej poruchy, ale zdá sa, že je ovplyvnená biologickými, genetickými alebo environmentálnymi faktormi. Medzi ďalšie rizikové faktory rozvoja sociálnej úzkostnej poruchy patria tí, ktorí majú rodinných príslušníkov s úzkostnými poruchami, ženské pohlavie, osoby s fyzickým alebo behaviorálnym stavom, v dôsledku ktorého sa cítia byť sebavedomí alebo nervózni, a tí, ktorí zažili príliš kontrolné alebo rušivé rodičovstvo, šikanovanie, výsmech, alebo zneužívanie.

Symptómy sa líšia od človeka k človeku

Diagnóza sa stanovuje na základe anamnézy, symptómov a správania v sociálnych situáciách. Zvyčajne sú príznaky prítomné najmenej 6 mesiacov a vyskytujú sa viac dní ako nie. Niekto so sociálnou úzkostnou poruchou môže pociťovať strach alebo úzkosť v rôznych situáciách, ako je verejné rozprávanie, spoznávanie nových ľudí, randenie, pracovný pohovor, jedenie pred inými ľuďmi alebo používanie verejnej kúpeľne. Strach môže mať rôznu intenzitu. Niektorí ľudia nemusia byť schopní vykonávať každodenné úlohy alebo sa môžu vyhýbať situáciám, ktoré spôsobujú úzkosť alebo strach. Niektorí môžu vydržať sociálnu situáciu, ale pociťujú intenzívnu úzkosť a strach a niektorí sa môžu obávať v dostatočnom predstihu pred sociálnou situáciou. Niektorí ľudia môžu túto úzkosť pociťovať iba počas špecifických sociálnych situácií. Napríklad úzkosť z výkonu nastáva, keď je človek vážne nervózny v situáciách, ako je prednášanie prejavov.

Liečiteľná porucha

Možnosti liečby zahŕňajú psychoterapiu, lieky alebo oboje. Kognitívno-behaviorálna terapia sa používa na pomoc pri hľadaní rôznych spôsobov myslenia, správania a reagovania na situácie a na rozvoj sociálnych zručností, úpravu negatívnych myšlienok, zmenu spôsobu, akým ľudia vnímajú situácie a udalosti, rozvíjanie zručností zvládania, zvládanie úzkosti a spúšťačov a rozvoj dôveru a pohodlie pri zvládaní týchto situácií. Expozičná terapia je druh behaviorálnej terapie, pri ktorej je pacient postupne vystavovaný sociálnym situáciám, ktorých sa bojí, a praktizuje sebaupokojujúce techniky. Tréning všímavosti, nácvik prijatia a odhodlania a ďalšie techniky, ktoré podporujú relaxáciu, ako je hlboké dýchanie, pozitívna seba-rozprávanie, meditácia, vizuálne predstavy, svalová relaxácia, počúvanie hudby a joga, môžu tiež pomôcť zvládnuť úzkosť. Pomôcť môže aj pripojenie sa k podporným skupinám.

Lieky ako paroxetín alebo sertralín sú ďalším spôsobom, ako pomôcť zvládnuť sociálnu úzkostnú poruchu. Začínajú sa nízkymi dávkami a postupne sa zvyšujú na optimálnu dávku. Ich účinok môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov. Benzodiazepíny sú lieky proti úzkosti, ktoré účinkujú rýchlo a sú určené len na krátkodobé použitie, pretože môžu pôsobiť sedatívne alebo návykovo a vyžadujú čoraz väčšie dávky na dosiahnutie rovnakého účinku. Beta-blokátor propranolol sa používa na zmiernenie potenia, chvenia, chvenia hlasu a zrýchleného srdcového tepu u ľudí s úzkosťou z výkonu, ale nie je užitočný pri iných formách sociálnej úzkostnej poruchy. Ďalšie kroky, ktoré môžu pomôcť, zahŕňajú obmedzenie príjmu alkoholu, kofeínu, iných stimulantov a niektorých voľne predajných liekov na prechladnutie.

Lekárnik môže pomôcť určiť, ktorým liekom sa vyhnúť. Odporúča sa pravidelne cvičiť, spať a jesť. Pamätajte, že pred začatím alebo ukončením akýchkoľvek liekov je vždy dôležité porozprávať sa so svojím lekárom. Liečba môže chvíľu trvať, kým začne účinkovať, preto je dôležité zostať trpezlivý a dôsledný. Nezabudnite chodiť na stretnutia a užívať lieky tak, ako sú predpísané. Ak máte akékoľvek otázky alebo zmeny týkajúce sa vašich podmienok, nezabudnite sa porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Obsah tohto článku slúži len na informačné účely. Obsah nie je určený ako náhrada za odborné poradenstvo. Spoliehanie sa na akékoľvek informácie uvedené v tomto článku je výhradne na vaše vlastné riziko.